“我已經老了， 不行了”， “今生不會有什麼大造化了”。 這種心理老化現象雖不像臉上的皺紋、頭上的白髮， 能看得見、摸得著， 但他們在心理上卻已築起一道城牆??寧可把自己列入老年人的行列， 也不願與青年人為伍了。
女性的“恐老感”尤甚。 她們在結束了撫育幼年子女的一段艱辛歲月之後， 悄悄步人中年圈， 潛藏在她們內心深處的希望和美感要求剛剛得以萌發， 可是一旦照鏡子， 卻發現自己的青春、鮮潤、光澤都已悄然逝去， 目視著已爬上額頭、眼角的細微皺紋和潛滋暗長的三五根白髮， 便不由得感歎：老矣!
人總是要老的， 這是一條不可改變的規律。
人到中年要防“恐老”， 最重要的一個方法是：注意學習新的東西， 千萬不可安於現狀。 在當前充滿生氣、競爭激烈的時代， 每一個心理健康的人都應關心周圍事物。 只要人到中年後繼續努力學習， 拼搏向前， 始終保持內心的明朗與活躍， 青春就會像松柏常青那樣， 讓人永遠年輕。 反之， 如果人到中年， 怕老、恐老， 抱著自己“老了， 不會有什麼大作為了”的想法， 每天無所事事， 無精打采， 這必然會加速衰老的進程， 使青春疾逝， 未老先衰。
