女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星， 當你擁有了迷人的身材， 每個角度看去都是完美無暇的， 自然就成為了眾人目光中的焦點。 生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計畫， 將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來， 幫您擁有完美身材!
黃瓜
黃瓜中含有的丙醇二酸， 有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
白蘿蔔
白蘿蔔含有辛辣成分芥子油， 促進脂肪新陳代謝， 可避免脂肪在皮下堆積。
韭菜
韭菜中含纖維較多且不易消化， 可促進腸蠕動， 有較強的通便作用。
番茄
吃新鮮的 番茄可以利尿及去除腿部疲憊，
椰菜
椰菜含豐富高纖維成分， 配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯， 肚子餓的時候很管用， 低卡又飽肚。
蘆筍
蘆筍含豐富維他命A同C， 用來做沙拉是個不錯之選;
或者閒時煲熟做一杯 蘆筍， 看電視聽歌時可當小食充饑， 健康又不會肥。
冬瓜
冬瓜含有豐富的蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等等。
內含丙醇二酸， 可阻止體內脂肪堆積。
肥胖者大多水分過多， 而 冬瓜還可以利尿， 每天用 冬瓜適量燒湯喝可以減肥。
竹筍
低脂、低醣、多粗纖維的 竹筍可防止便秘， 但胃潰瘍者不要多吃。
茄子
有科學研究指出 茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，
扁豆
若配合綠葉菜食用， 可以加快身體的新陳代謝。
芹菜
含有維他命A及C， 但大部分為水分及纖維素， 所以熱量很低， 吃多了不怕胖。
綠豆芽
含磷、鐵、大量水分， 可防止脂肪在皮下形成。 現代人多缺少纖維素， 所以多吃 綠豆芽對健康有益。 炒時加入一點醋， 以防維他命B流失， 又可以加強減肥作用。
紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2， 最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質， 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。
菠菜
因為它可以促進血液迴圈， 這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿， 都吸收到足夠的養分， 平衡新陳代謝， 排毒瘦身的效果。
西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，
白菜
白菜含有大量的水分， 營養豐富， 減肥效果快速， 不反彈。
