從胃病飲食的角度考慮， 喝湯是比較好的養胃方法。 健康飲食專家提示， 用湯水養胃是有諸多講究的。 接下來， 小編我就為你解讀關於湯水養胃的注意事項， 讓你可以掌握湯水養胃的正確方法。
早起喝水。 中醫有句古話， “朝朝鹽水， 晚晚蜜湯”。 早上起床後喝杯白開水或淡鹽水， 可補充夜間身體流失的水分， 幫助“喚醒”身體。 此外， 人們一般上午腦力勞動比較多， 早飯時可以喝一杯牛奶， 增強腸蠕動， 滿足人體的鈣和蛋白質等營養需要。 對消化不好的老人來說， 清淡的粥類也是不錯的選擇。
中午喝湯。 中午飯前喝一些湯，
晚飯喝粥。 明代醫學家李時珍在《本草綱目》中一書中稱讚粥“極柔膩， 與腸胃相得， 最為飲食之妙訣也”。 中醫認為， 粥能補益陰液、生髮胃津、健脾胃、補虛損、最宜養人。
晚上喝粥， 既能補充一天耗損的元氣， 又容易消化吸收。 煮粥時可根據自己的體質特點， 適當加入山藥、百合、芝麻、赤小豆、核桃等食材， 增加保健功效。
睡前喝蜜。 蜂蜜味甘、性平， 自古就是滋補強身、排毒美容的佳品， 其中的葡萄糖和果糖易於被人體吸收， 對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏功效顯著。
上文就是湯水養胃的注意事項了。 喝湯是很好的養胃方， 但湯品的選擇是有學問的。 如果你想用湯品來保健腸胃， 那就需要根據自己的健康狀況， 來挑選合適的湯品， 這樣才能得到湯水養胃的效果。
