女人血氣不足就該這麼補

血虛的人， 實際上在進補的時候， 會有好幾個方面可以一起入手的。 那麼， 到底要從哪個方面開始入手， 才可以得到有效的進補的效果呢。 我們從下面的幾個方面開始入手， 可以更好地讓血虛的人得到有效地進補的效果的。

第一個進補的過程， 就是進行飲食的進補方法。 這個對於血虛的人來講， 有著極好的作用的。 首先， 通過食物的調理， 可以讓你的脾胃得到更好的調理， 大家要知道， 人的血源氣血源來自脾胃， 所以， 只要他們的功能正常了， 你的氣血， 也會得到正常的。 在這個時候， 其血液的量正常了後，

你在中醫那裡， 就會得到一個氣血通暢的治療的結果的。 在這裡， 建議血虛的人可以多吃一些南瓜， 這種東西， 對於人體來講， 有著極好的作用的。 而實際上， 在這裡， 也可以幫助你通暢你的腸胃的功能的。 還有， 血虛的人， 是不適合吃辛辣刺激類的食物的， 還有， 就是過冷的食物也不能吃的， 否則這些東西， 對你的脾胃的刺激過大， 也會破壞你的身體的健康的。

平時的時候， 也要多吃一些其他的食物， 例如， 可以幫助你補血的食物， 包括了菠菜， 以及花生， 黑木耳， 還有雞肉， 以及豬肉， 這些食物對你來講， 也是極好的幫助你達到一個補血效果的食物的。

還有， 最後， 就是也要記得， 多吃一些紅色的或者是黑色的食物， 這些東西，

也是極好的補充血量的食物的， 例如， 紅棗， 紅糖， 以及芝麻， 烏雞等。 當然， 要吃這些東西， 也要記得， 控制一下量， 不能過多。

血虛的人， 第二個進補的方法， 就是中藥來補了。 這個對於一些特殊的身體特徵的人來講， 吃這個， 就能達到一個好的補充的效果的。 對於中醫來講， 一般， 可能對於氣虛的人來講， 推薦的藥物， 有以下， 包括了白芍， 以及當歸， 還有枸杞子， 以及黃芪等， 這些對於其進行一些湯料或者是喝茶來講， 也是有極好的幫助的作用的。

還有， 就是如果你可以與一些食物一起吃的話， 則會有更好的效果的。 一般， 就是吃例如， 羊肉當歸湯， 則會有更好的吸收的效果的。

對於氣血虛的人來講， 也要講究一下精神的調理的。 在這裡，

氣血虛的人， 要記是， 不能勞累， 否則會讓你的氣血在你的血管裡有一個自損的過程的， 也不能思慮過多， 否則也會有自損氣血的結果。