你現在在為自己的口臭而煩惱嗎？口臭不僅影響人們的心情， 而且也會影響人們的社交， 讓他人不敢與你“零距離”接觸， 錯失許多良機。 那麼， 吃什麼才能消除口臭呢？
1、金橘
性辛， 味甘， 具有理氣解鬱、化痰醒酒的功效。 對口臭伴胸悶食滯很有效， 可取新鮮金橘5—6枚， 洗淨嚼服。 本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
2、檸檬
性酸， 味微苦， 具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡， 加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口臭。
3、茶葉
性苦， 味寒， 有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。 用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。
4、柚子
性酸， 味寒， 可治納少、口淡， 去胃中惡氣， 解酒毒， 消除飲酒後口中異味， 有消食健脾、芳香除臭的功效。 取新鮮柚子去皮食肉， 細細嚼服。
5、蜂蜜
蜂蜜1匙， 溫開水1小杯沖服， 每日晨起空腹即飲。 蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效， 對便秘引起的口臭頗有效。
6、山楂
性酸， 味微甘平， 有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。 取山楂30枚， 文火煨黃、煮湯， 加冰糖少量， 每次1小碗。
7、牛奶
吃大蒜後的口氣難聞， 喝一杯牛奶， 大蒜臭味即可消除。 牛奶中的蛋白質會與大蒜發生反應， 就可以有效去除蒜味了。 喝牛奶時， 注意要小口慢咽， 讓牛奶在口腔中多停留一會兒，
8、花生
花生的味道清新， 它含有140多種天然芳香物質， 而且是自然的氣味， 所以它比口香糖更容易讓人接受。 在中醫看來， 據《本草綱目》記載：“花生， 悅脾和胃， 潤腸化痰， 滋養補氣， 清咽止癢”， 可對慢性胃炎、支氣管炎引起的口臭起到標本兼治的效果。
9、嚼西芹
如果藥物不宜， 則不妨飯後嚼一嚼西芹， 可有效去除口腔異味。
這裡介紹幾個清新口氣的小技巧——
1、吃點番茄、柚子、棗、橘子， 另外， 咀嚼橘子皮也能去除口臭。
2、飯後用淡鹽水漱口， 能殺菌消炎；或用鮮蘆根泡水喝。
3、咀嚼香菜、茶葉或花生米， 咀嚼時間越長越好， 能讓其本身特有的香氣充分分解出來， 可淨化口氣。
4、牛奶或在開水裡加入一些薄荷或鮮檸檬汁，
5、嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白質含量較高的食物， 也能減輕大蒜的味道。
