總想在吃吃喝喝間瘦下來， 沒有運動瘦身的決心， 那就請你擁有“吃得差一點”的毅力。 現在就來告訴你模特們的絕密瘦身食譜， 10天能讓你爆瘦20斤！
第1天至第4天
午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份， 可用醋和鹽粒調味， 請勿加熱量高的沙拉醬。 再選擇下列任何一個午餐組合。 瘦身湯1-2碗（可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類）
瘦身粥1-2碗 （如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等， 薏米粥可有效消除水腫；麥片粥可促進腸胃消化；荷葉粥具有減肥功效。 ）
午餐後可以吃一例複合維他命來補充缺乏的維生素與微量元素。
下午茶：也許你到了下午就餓得頭暈眼花了，
第4天至第7天
午餐：這幾天你可以自由進食， 可適度加大一些量， 但必須注意要將蛋白質與澱粉分開食用， 同時避開油炸食品、多糖多脂肪的食品， 多喝開水也是必須的步驟。
第8天至第10天
午餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份（仍然不可以加沙拉醬哦！）， 再選擇下列任何一款食物：
瘦身湯1碗（可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類）
瘦身粥1碗 （如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等， 薏米粥可有效消除水腫；麥片粥可促進腸胃消化；荷葉粥具有減肥功效）。
