不少人都有憋尿的經歷， 如開長會、外出旅遊、乘長途車、廁所在戶外、冬季怕冷等因素而不能及時如廁。 雖然偶爾一兩次沒什麼， 但經常如此卻是壞處多多， 可以引發膀胱炎、腎盂腎炎等， 表現為腰痛、尿頻、尿痛、血尿等症狀。 特別是對於心臟病患者來說， 更有誘發心梗的危險。
通常情況下成年人每24小時產生的尿量是1000毫升到2000毫升， 每天排尿4~5次， 每次200毫升~400毫升。 因種種原因憋尿， 對人體的危害是很大的， 尤其是很多老年人既患有前列腺肥大又有心血管疾病， 如果再憋尿， 無異於對身體“雪上加霜”。 憋尿會“傷心”的原因主要有以下四點：
1、憋尿使膀胱充盈， 在生理和心理雙重作用下， 會引起交感神經興奮， 使高血壓病人的血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增多， 繼而冠心病人會出現心絞痛、心律失常等症狀， 嚴重的可能還會發生猝死；
2、突然用力排尿會使交感神經興奮， 繼而迷走神經也變得過度興奮， 導致血壓心率突然下降， 使腦供血不足而誘發排尿性暈厥。 患者突然暈倒後， 輕則摔傷， 重則誘發心腦血管疾病；
3、老年人因前列腺肥大排尿不暢， 突然屏氣排尿使胸腔內壓力增加， 血壓驟然升高， 導致腦出血或心梗， 甚至猝死；
4、很多老年人為了避免起夜， 在晚上儘量少喝水， 甚至不敢喝稀飯。 夜間因體內缺水， 血液會變得黏稠， 血流速度將減慢，
對老年朋友提出忠告， 要對憋尿的危害有清醒認識， 並積極查找憋尿的原因。 老年人憋尿主要是因前列腺增生、前列腺炎或泌尿系感染等疾病引起的， 因此， 這些病得到控制或緩解後， 憋尿會隨之改觀。 對於有排尿性暈厥的老人， 除睡覺時不要憋尿外， 起床小便時最好先在床邊小坐片刻， 隨後再起來走動。
