年關將近， 親友團聚肯定少不了美食佳餚， 美酒相伴。 很多人一到年關大吃大喝， 喝酒過多就傷了身體， 今天就為您介紹喝酒不傷肝的小秘招， 你可要記好咯。
★飲酒前——喝牛奶或優酪乳
先喝點牛奶或優酪乳， 於酒前半小時服用， 牛奶或優酪乳在胃壁形成保護膜， 減少酒精進入血液和肝臟。
吃點綠葉蔬菜、豆製品， 以及富含維生素B的動物肝臟、豬牛羊肉、蛋黃和蔬菜、燕麥等粗糧， 以提高體內維生素B群的含量， 從而起到護肝作用。
★飲酒中——喝白開水
多喝白開水， 讓酒精儘快隨尿排出體外。 別和碳酸飲料、咖啡一起飲用，
★飲酒後——別喝茶
飲酒後別喝茶， 傷腎；別看電視， 傷視力。
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解酒方
酒後頭痛——喝蜂蜜水。 對喝紅酒後引起的頭痛尤其有效。
酒後頭暈——喝300毫升以上番茄汁。 飲用前若加入少量食鹽， 還有助於穩定情緒。
酒後反胃、噁心——吃新鮮葡萄。 如果在飲酒前吃， 還能有效預防醉酒。
酒後全身發熱——喝西瓜汁。 清熱去火， 能加速酒精從尿液中排出。
酒後胃腸不適、顏面發紅——喝芹菜汁。
酒後煩躁——喝優酪乳。 保護胃黏膜、延緩酒精吸收， 緩解酒後煩躁。
酒後心悸、胸悶——酒後吃1~3根香蕉。 這能增加血糖濃度， 降低酒精在血液中的比例， 減輕心悸症狀， 消除胸口鬱悶。
酒後厭食——吃橄欖。 橄欖醒酒、清胃熱、促食欲， 既可直接食用， 也可加冰糖燉服。
