如果能擁有平坦的腹部， 是每個女性都希望的， 很多女性朋友因為生孩子或者其他原因， 造成了腹部的贅肉比較多， 這個問題也一直困擾著許多人， 他們為了減掉煩人的腹部， 每天都在堅持做仰臥起坐， 但是很多人的效果卻不明顯， 不知道是由於什麼原因， 那麼， 如果每天堅持做仰臥起坐的話可以減肚子嗎？我們一起來分析一下。
根據調查顯示85%美眉認為仰臥起坐是最有效的一種減肚子方法。 它屬於有氧運動的一種， 輕鬆、沒壓力。 它不但可以消耗腹部的脂肪， 減掉肚子上多餘的贅肉，
另外， 仰臥起坐不僅能有效鍛煉直肌， 還更能鍛煉腹部的外斜肌以及腰背部的豎脊肌， 能夠快速有效的減少腰圍、降低體內熱量。
也有30%堅信仰臥起坐能夠比其它的有氧運動燃燒更多的脂肪， 減去肚子上更多的肥肉。 因此她們一直都在做仰臥起坐來減少肚子的贅肉， 堅持每天在睡覺前做一定數量的仰臥起坐， 長期堅持下來， 她們的肚子變平坦了。
專家的觀點：仰臥起坐做正確了才有瘦肚子的效果
大家對於做仰臥起坐究竟能不能減肚子這個問題， 各有各的看法， 觀點不一， 下面我們就來聽聽專家的意見吧。
專家認為， 做仰臥起坐減肚子這個方法是可行的，
專家提醒大家在做仰臥起坐的時候要適當放慢運動節奏， 這樣不僅能增強減肚子的效果， 而且還能有利於身體健康。
在日常生活中有很多人為了能在短時內瘦肚子， 就每天拼命的在家做仰臥起坐， 強迫自己在10分鐘內必須完成多少個動作。 她們以為只有加強鍛煉腹部的力量， 腹部的肌肉才會快速的被消耗。
根據以上的分析， 我們知道， 用仰臥起坐的方法來瘦肚子是很多人都在用的一種方法， 但是想要成功減掉肚子， 必須給自己制定一個計畫， 每天需要做足一定的數量，
