茯苓有美白的作用很多女性朋友都知道， 那麼具體的說來怎麼吃茯苓會有美白的作用呢？有一種簡單的做法就是做湯， 用茯苓和梨子做主食， 做出來的湯就有美白的作用， 不僅如此還有很多其他的好處， 像是潤肺、抗衰老等等。 這一種做法也很簡單， 準備好材料：茯苓、梨、川貝母、蜂蜜、冰糖就行。 煮的時候先將主材都放進去煮熟， 之後再加梨子、冰糖還有蜂蜜就可以。
【茯苓川貝梨】
做法準備茯苓15克， 川貝母10克， 梨200克， 蜂蜜100克， 冰糖適量。 茯苓洗淨， 切成小方塊。 川貝母洗淨。 梨洗淨， 去核， 切成丁。 將茯苓、川貝母放入鍋中，
蕎彥頁功效這道甜湯可以清熱潤肺、生津止咳， 常吃可增強皮膚抗衰老的能力， 使皮膚滑潤細嫩、富有彈性。
紅樓夢中曾詳細介紹了茯苓霜(碾碎的白茯苓末)的服法：用人奶、牛奶或開水將茯苓霜沖化調勻， 每天早晨起床後吃上1盅(淨含量約20克)， 其滋補效力最好。 下面介紹一種功效不減， 但做法更簡單的茯苓膏。
做法將藥店買回來的白茯苓掰成小塊， 放進水中浸泡2個小時， 然後用乾淨紗布包裹茯苓， 上籠用中火蒸40分鐘， 取出後與牛奶一起放進攪拌機攪成末。 然後再把它們倒進砂鍋， 用大火燒開即可。 稍微冷卻後加入適量蜂蜜就可以吃了。
養顏功效，
還有的方法可以將茯苓做成膏來吃， 做法也很簡單。 將茯苓弄乾淨之後用火蒸熟， 大約蒸個四十分鐘就行， 之後把蒸熟的茯苓還有牛奶放在一起用攪拌機攪， 將攪好的東西放到鍋裡用大火燒開， 之後拿出來冷卻一下加入蜂蜜就行了。
