冬季供暖後室內空氣乾燥，
人們會出現嘴唇乾裂、咽幹聲嘶，
口苦乾咳，
肌膚乾燥，
鼻出血等“暖氣燥”症狀。
老年人尤其要注意以下幾點：
●調節暖氣，
保持低流量，
將室溫控制在20℃左右，
多開窗通風，
保持室內空氣清新。
●花卉勤灑水，
暖氣片上放盆水，
讓水慢慢蒸發，
或使用加濕器，
保持室內空氣濕潤。
●多飲水。
研究發現，
缺水阻礙新陳代謝，
加速衰老，
老年人比青年人排尿多，
因此，
老年人更需要飲水，
每天需飲2000毫升的水。
●到河邊、公園、湖旁去鍛煉，
那裡蒸發出大量水分，
可使空氣濕潤度提高10％。
●多吃水果，
如蘋果、梨、香蕉、橘子等。
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老人冬防暖氣燥
2011-01-25
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