明天是“秋分”。 俗話說， 秋分之後， “一場秋雨一場寒， 十場秋雨穿上棉”。 秋季氣候乾燥， 不少人難以避免出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。 那麼， 飲食多吃辛酸果蔬有哪些呢?針對這個問題下面專家就來為您詳細介紹一下。
專家提醒， 秋分過後， 養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身， 市民最好要記得及時添衣保暖， 特別是注意胃部的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被子。
護體：防秋燥引起的感冒、咳嗽
在風多乾燥的秋季， 燥邪入侵會使人得病， 常稱為“秋燥”。 如果不注意養生，
“如果燥咳不及時治療， 可能會釀成氣管炎和支氣管炎， 使肺部更受傷。 ”孟醫生提醒， 由於燥邪侵犯口鼻等上竅， 會常常伴有口鼻咽喉乾燥和陣發性較重的乾咳等症狀。 如果僅以咳嗽為主症者， 則稱為“秋燥咳嗽症”。
秋燥又可分為“溫燥”和“涼燥”， 它們的結果都會導致陰津耗損， 出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀， 並傷及人體肺部。 其症狀主要表現為口幹、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發性乾咳， 甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的“乾燥症”。 針對以上的症狀， 應該接受不同的治療方案， 對症下藥。
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