剛強、懦弱、果斷、猶豫等， 是人的個性組成部分。 性格是在一個人的生理素質基礎上， 在社會實踐中逐漸形成、發展和變化的。 “江山易改， 秉性難移”， 這就是說， 人的性格一旦形成， 要想改變是很不容易的。
不同的性格與習性， 不但影響著對事物的看法和處世之道， 而且與個人的身心健康及壽命關係很大。 人無法超越自己的性格， 那麼， 如何針對每個人不同的性格， 來改善自己的生活品質和確保個人的健康長壽呢?美國紐約心理健康諮詢中心專家洛斯托教授提出了有針對性的“行為養生法”， 可供我們參考。
★豁達開朗性格
表現：生性豪爽， 言行坦率， 毫不掩飾， 善於交往， 真誠相見， 失之謹慎， 時遭暗算。 應該說這是一種優良的性格， 會受到大家的肯定。 但常會因處事單刀直入導致失誤而遭到他人的攻擊。
養生方法：這種性格的人， 大都會因對事物考慮簡單， 而出現偏差， 也很容易被激怒， 而引發疾病。 但豁達開朗的性格對老年人養生保健來說是難能可貴的。 心態平靜， 很少疑慮， 笑看人生， 不計得失。 無論正常生活， 或是面對疾病， 都有積極意義。
★孤傲自尊性格
表現：高傲自大， 唯我獨尊， 英雄逞強， 好為人師， 專橫跋扈， 獨斷專行， 性情急躁， 易於發怒。 這種性格的人一旦步入中年， 特徵尤為突出。 年齡也會成為這類人目空一切， 蔑視他人的資本。
養生方法：這種性格的人， 不妨多讀點書， 尤其是養生保健方面的書。 可以從書中增長知識， 學點方法， 拓寬眼界， 開闊胸懷， 移情易性， 強化修養。 如此， 能夠正視自己， 客觀認識和評價自我。 通過與書中人與事的對話交流， 平衡人體陰陽氣血， 增強免疫功能。
★多愁善感性格
表現：孤僻消沉， 心胸狹窄， 離群獨居， 抑鬱寡言， 不露聲色， 神情呆滯， 只見弊端， 自尋憂煩。 這種性格的人並不少見， 對周圍的人與事有諸多不滿， 耿耿於懷。 而且埋怨於心中， 從不與人交談。 終日懷著“無可奈何花落去”的心態度日， 極容易得神經系統與消化系統疾病，
養生方法：這種性格的老年人， 最好常聽歌曲、音樂， 借此除憂解愁， 心胸豁朗， 緩解緊張情緒， 輔助治療疾病。 特別對憂鬱、焦慮、消沉、妄想、恐懼等症， 都有一定的療效。
★謹小慎微性格
表現：膽小怕事， 懦弱多疑， 謹慎有餘， 膽識不足， 交友甚少， 共事無力， 適應性差， 應變力弱。 有這種性格的中老年人， 容易加速心理與生理的衰老進程。 特別是在患病以後， 會導致失去信心， 難以痊癒。
養生方法：強迫自己與親友多交往， 在與各種人的接觸中增加膽識， 擴大視野， 敢於暴露個人心中的不快之事， 學會界定大事與小事， 慢慢懂得一些果斷的處理方法。 至於一些生活瑣事， 不必謹小慎微、惶惶不安，
★反應遲鈍性格
表現：思維緩慢， 不喜交際， 不愛活動， 遇事沉默， 很少表態， 墨守成規， 適應力差。 對於身邊發生的任何新事物， 都缺乏敏感和興趣， 總有一種今不如昔的感覺。 患病之後抗病能力很弱。 這種性格的人， 最易患抑鬱症和癡呆症， 而且病體纏綿， 久治不愈， 庸人自擾， 無法擺脫。
養生方法：欲求改變， 唯有自救。 盡情地發洩， 傾訴， 可以自言自語， 或與人暢談。 這是十分重要的心理行為方式， 可以發洩內心世界與感情上的壓抑， 傾吐心中的不滿、積怨與憤恨， 從而可以獲得精神狀態和心理狀態的平衡協調。
人的性格迥然不同， 養生之道妙方萬千，
