您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

秋季適合外出旅遊 自製零食路上消遣

秋季這天氣最適合旅遊啦, 天空藍藍的, 風吹著爽爽的, 也不會特別曬, 但是路上如果能吃自己製作的零食, 那肯定也是途中最美好的事情之一了。

一、蛋奶小饅頭

材料:馬鈴薯澱粉140克、低筋麵粉20克、奶粉25克、細砂糖35克、雞蛋1個、泡打粉1小勺

做法:

1、雞蛋加入細砂糖打成蛋液。

2、馬鈴薯澱粉、低筋粉、奶粉、泡打粉混合在一起拌勻。

3、混合後的粉倒入過濾勺中, 篩入蛋液裡, 將粉攪拌均勻揉成麵團。

4、取一小塊麵團, 揉成小長條, 分出小份揉成黃豆大小。

5、烤箱預熱180℃, 小團放入鋪了油紙的烤盤裡, 烤12分鐘左右至表面成淺金黃色即可。

二、西瓜青提凍

材料:西瓜180克、青提180克、白砂糖40克、起士丁片10克、冷水40克

做法:

1、西瓜和提子分別榨汁, 用網篩過濾掉渣子。

2、起士丁片用冷水泡軟, 加入白砂糖和40克冷水燒開。

3、兩種果汁裡分別倒入20克起士丁水。

4、杯子裡倒入西瓜汁30克冷凍10分鐘後再倒青提汁30克冷凍10分鐘即可。

三、五香脆皮蠶豆

材料:新鮮蠶豆、八角1個、蔥5段、薑4片、香葉、幹辣椒、鹽3茶匙、老抽1勺、花椒粉、辣椒粉適量

做法:

1、蠶豆用水泡一夜後, 放入鍋中加水和八角、蔥、姜、香葉、幹辣椒、老抽、2茶匙鹽。

2、大火煮開, 轉小火煮15分鐘後撈出瀝幹水分, 在蠶豆的黑線處剪一刀。

3、鍋中無油, 把蠶豆炒至皺皮, 涼油下鍋炸制到皮爆開, 顏色稍變, 出鍋。

4、用廚房紙擦乾油分, 加入1茶匙鹽、花椒粉、辣椒粉調味。

相關用戶問答
  • 1回答

    秋季適合吃什麼

    1.一般人到了秋季,由於氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積起來,使人發胖,俗話叫“長秋膘”,這樣不好。在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。2.從中醫食療... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示