一般人對血黏度太高的理解是血液的粘稠度較濃稠， 其實這樣的理解也是正確的， 不要對血液的粘稠度不重視， 它對身體會產生諸多的影響， 不但影響日常的生活及工作， 而且對個人的健康也會帶來危害。
血黏度太高對身體的影響有哪些
1.早起後易出現頭暈的症狀
經過一夜的睡眠， 早上起來的精神狀態應該是最好的， 如果早起後出現頭暈的現象要當心， 則說明你的血黏度較高。 這時人的頭腦處於暈乎乎的狀態， 不清醒， 而且思維也較為遲鈍， 一般要過一小時左右才會慢慢恢復清醒， 對於中腦年人而言，
2.午後易犯困
不管是在夏季還是秋季或者其他季節， 午後出現犯困是常見的現象之一， 但這並不能說明犯困是正常的生理現象， 很有可能是因為血黏度太高造成的。 血黏度較高的人群在午飯後由於自身大腦血液供血的不足， 會導致人出現困倦的感覺， 如果不馬上睡一會， 身體不但會出現不適感， 而且還會影響下午的工作效率。
3.視力異常
血液粘稠度較高易發生在中老年人身上， 對這類人群也會出現視力模糊的現象， 主要是因為血液不能充分的營養視覺神經， 易使視覺神經及視網膜出現暫時性缺血及血氧， 所以就會出現視力模糊， 有時還會出現陣發性視力模糊。
4.易造成血管堵塞
血液粘稠的原因有很多， 其中一種原因就是血液中的脂質過高導致， 如果長時間這樣， 血管璧上就會出現沉積物， 這就導致血管堵塞。 這種堵塞會發生在人體的動脈上， 從而導致心臟缺血的現象， 心臟一旦缺血又會引起其它疾病， 如心梗、心絞痛、腦中風。
既然已經知道血黏度過高對身體造成的影響有哪些， 所以， 為了避免以上現象的出現， 建議大家最好做以下的幾件事情來改善自身的血黏度。
做什麼可以改善血黏度
1.每天適量的飲用水
每天定量喝水是有一定道理的， 因為人的血液中有80%以上的都是水分， 如果血液中的水分不斷減少， 血液的黏稠度就會變高， 這時血液流動的速度就會減緩， 只有每天定量的補充水分，
2.適量食用木耳
血液黏度過高易導致血管出現硬化， 從而增加人體患上心血管疾病的幾率， 這時改善血黏稠度及軟化血管是非常有必要的， 建議大家可以適量的食用木耳， 因為它具有降低血黏度、軟化血管、預防血栓形成的作用。
木耳雖然具有以上的作用， 但食用它的方式一定要注意， 最好不要生吃， 因為木耳本身含有一定的毒素， 只有煮熟後才能將毒素分解掉， 對於這一點大家一定要注意。
3.少吃油膩的食物
對於本身血液粘稠度較高的人群， 自身日常的飲食一定要注意， 最好少吃肥膩的食物， 如豬肉、動物肝臟等。 這些食物在少吃的同時， 儘量增加蔬菜的比例，
除了少食用以上的食物之外， 日常炒菜需要的油也是有講究的， 最好不要食用豬油， 儘量選擇菜油、調和油， 同時油的用量也是需要控制的， 只有這樣才能改善自身的血液黏稠度， 不易使人的身體出現以上的症狀。
4.避免吸煙
血液黏度較高的人群中， 男性占的比例是較高的， 因為多數男性有吸煙的愛好， 其實香煙中的有害物質也會導致血液的黏稠度較高， 同時也會使血管硬化、血流不暢、血管變狹窄等。 所以， 為了自身的健康， 建議大家最好不要再吸煙了， 盡可能戒煙。
5.多運動
適量運動對改善自身的血液黏稠度也是有很大的幫助， 因為它可以促進血液迴圈， 使血液變得更加流暢，
結語：如果對自身的血液黏稠度不重視， 身體就會出現以上的現象， 這些現象不但影響自身的生活， 而且還會影響個人的健康。 為了避免以上現象的出現， 建議大家平時多做些改善血液粘稠度的事情。
