歲月匆匆， 身體也隨著時光的流逝而悄然變化：皮膚出現腫塊、雙手開始顫抖、指甲下長出紋路……它們是疾病徵兆， 還是正常變化？權威專家， 揭開了這些問題背後的原因。
一般情況：很可能是電腦惹的禍。 長時間一個姿勢使用鍵盤或滑鼠會造成肩後部肌肉損傷， 碰觸時更嚴重。 為避免對肩膀的傷害， 每隔一小時起身休息5—10分鐘。 想緩解肩膀不適， 每週做三次上身練習：聳肩、雙臂上抬、單臂搖槳、逆向搖臂、雙臂水準向上抬高等。
其他可能：滑囊炎。 由於過度運動， 導致肩膀的滑囊發炎。 治療方法有：服用處方止痛藥、冰敷、物理療法以及多休息等。
2、雙手顫抖
一般情況：由於缺乏睡眠或咖啡因攝入過量所致。 疲勞和咖啡因（包括含有該成分的藥物）都可導致手和手臂顫抖。 嘗試一下多休息或者減少咖啡因， 看能否緩解症 狀。 有些藥物也可能導致上身顫抖：支氣管擴張劑如沙丁胺醇， 免疫抑制劑如環孢素， 以及抗癲癇藥物， 可諮詢醫生調整藥量。 此外， 雙手顫抖最單純的原因是過度 緊張和寒冷。
其他可能：潛在的神經性疾病， 如特發性震顫、帕金森或甲狀腺疾玻這些疾病可以諮詢醫生進行治療。
3、臉上長斑點
一般情況：這可能是曬傷的結果。 紫外線會擴張毛細血管， 使肌膚產生紅色斑點或黑色素。 治療曬傷引起的斑點可以用維a酸、抗氧化劑和化學美白劑相結合的方 法，
其他可能：阿狄森玻。 這是一種腎上腺疾病， 如果皮膚變暗或者呈灰白色， 又伴有體重下降、肌肉無力、疲倦、頭痛或嘔吐等症狀， 需要及時就醫。
4、皮膚腫塊
一般情況：最有可能是脂溢性角化病（即脂溢性疣）， 這種蠟狀腫塊可能單獨出現， 也可能聚集產生， 通常發生在面部、胸部、肩膀或者背部;另外一種可能是軟纖 維瘤（皮贅）， 常出現在頸部、腋下、胸罩底線部位或其他皮膚褶皺的地方。
其他可能：如果腫塊疼痛、流血或生長過快， 就需要做檢查， 以確定是良性還是皮膚癌。 如果腫塊隔幾周就大一倍， 這是個危險信號， 必須引起注意。
5、胃脹
一般情況：消化不良或經前綜合征。 女性胃脹通常是由於飲食中脂肪過高， 減緩了胃的消化， 或者經期將到的生理反應。 建議少食多餐， 不至於讓胃過飽。 另外， 為避免脹氣要細嚼慢嚥， 也不要大口豪飲， 還需注意食鹽量不要過高。
其他可能：腸易激綜合征。 適當增加優酪乳的食用量， 其中所含的益生菌可以幫助緩解不適症狀。
