現在很多美女都在減肥， 想要擁有美妙的身材， 也希望能穿上漂亮的衣服， 很多人都選擇不同的方法減肥， 但是也有人說我喝水都發胖， 喝水時真的會讓我們變胖嗎？平時我們每天都喝水， 喝的水也不少， 但是也都隨著時間排出體外， 那麼減肥喝水多了會胖嗎？我們一起瞭解下吧。
正常情況下， 喝水多了是不會胖的， 一個成年人每天至少要喝1500毫升（大約8杯）是才能滿足身體的需要， 人體生理功能才能正常運轉。 想要減肥嘛， 也可以在喝水上多注意一下， 只要選好時間喝水， 正確的喝水， 能夠得到意想不到的效果。
1、喝水的要注意時間， 早上起床後空腹喝一杯白水或淡鹽水， 有利於身體功能充分發揮自己的功能， 加強新陳代謝， 對減肥很有用哦， 而且可以促進體內毒素排除， 有的人體內毒素都有好幾斤呢， 毒素排除對皮膚也很有利。
2、食量大的控制吃很多飯有個方法， 在飯前半喝點水， 那樣不會感到很餓， 也就不會吃下那麼多東西了。 要注意的餓是在飯前十幾分鐘喝差不多吧， 如果一喝了馬上吃飯會很傷胃。
3、晚上要減少飲水， 特別是想減肥的人， 如果減肥願望很迫切， 那麼在18點以後就別喝水了， 晚上喝過多的水就不易排泄出去。 有的人晚上睡覺後眼睛容易浮腫， 早上時候看來臉比其它時候胖， 就是晚上喝水多了。
4、純淨水是沒有能量和脂肪的， 裡面含有對人體有益的礦物質和微量元素， 而市場上賣的飲料都是加工過的， 裡面有能量， 還有和多糖分， 喝多了會胖。 我覺得別去聽那些廣告上說的什麼番茄有益健康， 有利於減肥就覺得可以多喝， 其實裡面都加了很多糖， 可樂、咖啡更不用說了。 總之， 喝純淨水， 別喝軟飲料。
看了上面的說法， 我們就明白了， 其實我們每天接觸最多的除了空氣就是水， 減肥的時候一般都是讓多喝水的， 並且很多的減肥方法是通過運動減肥， 運動之後應該多補充水分， 所以減肥的時候應該多喝水才對， 當然喝水也應該要適量。
