專家強調幾點腱鞘炎的家庭保健措施

腱鞘炎是一種很常見的疾病， 很多人由於不注意日常的生活習慣而患上這種病， 患者在治療的同時也要做好對腱鞘炎的保健， 下面就來為大家介紹下相關的保健措施。

1)在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時， 要注意手指、手腕的正確姿勢， 不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

2)連續工作時間不宜過長， 工作結束後， 要揉搓揉搓手指和手腕， 再用熱水泡泡手。

3)冬天洗衣服時， 最好用溫水， 下雪後掃雪， 也要戴上棉手套， 防止手部受寒。 這是腱鞘炎的保健措施之一。

4)對於長期伏案辦公人員來說， 應採用正確的工作姿勢， 儘量讓雙手平衡， 手腕能觸及實物， 不要懸空。

以上就是對腱鞘炎的保健介紹， 希望大家要積極的做好保健措施。 如果想瞭解更多腱鞘炎方面的知識， 請諮詢線上專家。