在清晨， 我們最不想做的事情就是起床了， 現在天氣越來越冷了， 我們也越來越不想起床， 外面那麼冷， 被窩多暖和呀， 其實天冷的時候賴床是每個人都會有的習慣， 天冷賴床不想起是非常正常的一件事， 因為天氣冷的時候很多人感冒就是因為從被窩裡出來的時候讓冷風一吹才感冒的， 所以秋季也是感冒的高發季節。
那麼如何在清晨我們剛起床的時候， 就能夠保健我們的身體， 讓我們的身體變得越來越健壯， 增強我們的抗病能力呢?
辦法當然有， 而且還非常的簡單， 只需要我們活動活動我們的手指，
我們的身體有十二正經和十五脈絡， 其實我們身體上面的每一條經絡上面， 都會有許許多多的穴位。
然而這些經絡上面的穴位， 又跟我們身體各個方面的健康有關， 經絡上面的穴位， 聯繫著我們的五臟六腑各個器官， 只要我們刺激一下這些穴位， 就可以很好的刺激到那些穴位相應的器官， 從而起到一個很好的保健作用。
在《針灸甲乙經》裡面記載道：在我們的身體當中， 我們全身上下一共有六百四十九個穴位， 其中擁有穴名的是三百四十九個， 那麼很多朋友們就會問了， 這麼多的穴位， 我們都要記住嗎?太多了!
其實我們不用記住那麼多， 我們只需要記住幾個對我們的身體有益的主要穴位，
百會穴
百會穴的位置在我們的頭部， 百會穴和我們大腦的關係是非常要好的， 如果我們的大腦出現了問題， 可以通過百會穴來治療。
我們的百脈之會， 貫達全身， 我們的頭部是諸陽之會， 百脈之宗， 而且百會穴是各個經脈七回聚集之地。
按摩百會穴最好的時間就是早晨起床以後， 排除體內的宿便， 然後喝一杯溫溫的白開水。
十分鐘以後， 我們就可以從百會穴開始， 一直慢慢的向下按摩， 一直按摩到我們腳底的湧泉穴， 打通我們身體內的學到， 疏通我們身體的血管， 然後按摩我們身體內的經絡。
在我們按摩完畢以後， 我們會覺得神清氣爽， 而且氣血非常的通暢，
每天早晨起來處理完自己身體以後， 我們就可以按摩一下我們的百會穴， 那麼就有很多人要問了， 百會穴是這麼重要的一個穴位， 我們應該怎麼按摩呢?
如何按摩百會穴
我們可以兩隻手的中指交疊一下， 然後慢慢的按揉我們的百會穴。
如果不會取穴， 我們可以找別人幫我們按摩， 我們可以採用正常的姿勢坐著， 百會穴載我們頭頂的正中心的為止， 我們可以通過兩個耳朵的耳角直上連接線的中點來取我們的百會穴， 或者是我們兩個眉頭的中間向上一橫指起， 一直到後髮際正中點取百會穴。
在我們按摩百會穴的過程當中， 我們手部上面的勞宮穴，
勞宮穴
我們手上有一個勞宮穴， 勞宮穴在我們的手掌心上面， 如果我們把手握拳的話， 那麼在手指的中指和我們的無名指的指尖部位就是我們的勞宮穴了。
我們在按摩我們的百會穴的時候， 我們手上面的勞宮穴也沒有閑著， 也一直在活動， 其實我們手部上面的勞宮穴， 可以治療三種疾病。
中醫理論上認為， 我們手上的勞宮穴， 是屬於手厥陰心包經， 心包經對於我們的心臟是起到一個非常重要的保護作用的， 而且按摩我們手部上面的勞宮穴可以起到一個非常強大的鎮靜作用， 可以讓我們靜心、寧神， 而且同時也有清醒我們大腦的作用。
按摩勞宮穴的好處
按摩勞宮穴是非常適合我們在早晨起床以後進行的一項工作，
這個時候， 只要我們適當的按摩一下我們手部上面的勞宮穴， 就可以很好的清除我們在清晨上面的懶散， 也可以加快我們身體上的血液迴圈速度， 可以迅速的説明我們消除疲勞。
除此之外， 很多心臟方面的疾病也會在清晨的時候復發， 尤其是對於因為情緒的波動太大而導致的血壓不穩定， 在清晨的時候按摩一下勞宮穴就可以很好的安定人們的情緒， 從而讓人遇到事情保持鎮靜， 讓我們的心率恢復正常。
便秘也是很多人都難以啟齒的一件事情， 尤其是每天清晨排除體內宿便的時候， 更是費心費力，但是，我們在按摩勞宮穴的時候，還可以有效的治療便秘。
因為我們從經絡這一方面來看的話，我們身體上面的勞宮穴和治療我們身體便秘的聯繫並不大，但是從手部上面的反射區上來看，勞宮穴的位置在我們的手心上面，正是我們腸胃的反射區所在的位置。
所以按摩勞宮穴就等於按摩了我們的腸胃，在我們便秘的時候，我們就可以按摩一下我們的勞宮穴，對我們的身體排便是很有益處的。
結語：除此之外，我們也可以多多按摩刺激一下我們腳底上面的湧泉穴，湧泉穴應該是眾所周知的一個穴位，經常按摩和刺激我們腳底板上面的湧泉穴，可以有效的滋潤我們的身體，治療各方面的疾病，配合小編上述的百會穴和勞宮穴，可以讓我們從清晨開始一整天都清新安寧。
更是費心費力，但是，我們在按摩勞宮穴的時候，還可以有效的治療便秘。因為我們從經絡這一方面來看的話，我們身體上面的勞宮穴和治療我們身體便秘的聯繫並不大，但是從手部上面的反射區上來看，勞宮穴的位置在我們的手心上面，正是我們腸胃的反射區所在的位置。
所以按摩勞宮穴就等於按摩了我們的腸胃，在我們便秘的時候，我們就可以按摩一下我們的勞宮穴，對我們的身體排便是很有益處的。
結語：除此之外，我們也可以多多按摩刺激一下我們腳底上面的湧泉穴，湧泉穴應該是眾所周知的一個穴位，經常按摩和刺激我們腳底板上面的湧泉穴，可以有效的滋潤我們的身體，治療各方面的疾病，配合小編上述的百會穴和勞宮穴，可以讓我們從清晨開始一整天都清新安寧。
