頸椎病的保健方法有什麼

常期使用電腦， 低頭工作都可導致頸椎病。 想要擺脫頸椎病的折磨， 最好的方法就是在生活中做好保健護理。 那麼， 頸椎病的保健方法有哪些呢?

1、提耳

雙手拇、食二指指腹擠按耳輪中下1/3交界處及耳屏， 各擠按3分鐘。

2、搓頸

以手掌沿頸後髮際至第七頸椎棘突， 自上而下揉搓頸後部肌肉， 反復12次， 兩手交錯各揉搓1遍。 這是頸椎病的保健方法之一。

3、梳頭

雙手自前額髮際開始， 至項後髮際止， 分三路， 相當於按經絡中陽明、太陽、少陽經的循行路線梳頭。 重複4次。 這也是頸椎病的保健方法之一。

4、摩面

兩手中指貼近鼻樑旁並輕按迎香穴，

提醒大家在生活中注意參加適量的體育運動， 如打羽毛球、放風箏以及各種運動。 這可以使病情得到一定的緩解。