肩周炎說可怕也可怕， 說不可怕其實它也真沒那麼可怕， 現代醫學上尚無能使肩周炎藥到病除的藥物， 但很多肩周炎患者都是通過不斷的體育鍛煉治好了肩周炎， 那麼， 肩周炎的運動方法圖解中有哪些方式是適合患者在工作的時候可以做的呢?下面就給大家介紹一下， 對於這些運動方式， 患者只要堅持做， 肩周炎的病情就會有所好轉。
1、手指爬牆
患者用手摸面前的牆， 從低到高， 用食指和中指交替慢慢向上爬， 爬到自己能夠耐受的高度， 做一個記號， 下一次爭取爬得更高。 每天這樣訓練2-3次，
2、拉毛巾
拿條長毛巾， 兩隻手各拽一頭， 分別放在身後， 一手在上， 一手在下， 跟搓澡似地拽它。 剛開始活動時， 患者可能會受到一些限制， 但不要著急， 動作慢慢地由小到大， 感覺也越來越好。 每天堅持做幾次， 肩周炎的狀況就會逐漸改善。
3、對牆畫圈
患者面向牆壁， 伸直手臂， 對牆象徵性地做畫圓圈的動作。 經常重複這個動作， 對肩周炎的恢復將會有很大幫助。
在進行治療肩周炎的同時， 不但要進行堅持不懈的鍛煉， 也要注意日常生活習慣， 才能幫助患者遠離肩周炎。
