空腹吃魚危害大 空腹吃魚肉容易引起痛風

痛風 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=335 height=381>

眾所周知， 不吃含澱粉的食物， 空腹食用大量富含蛋白質的食物， 蛋白質會白白浪費， 也不利於胃腸健康。

其實， 我們真正的高蛋白食物並不是牛奶、豆類， 而是肉類和魚類。 肉類和魚類幾乎不含碳水化合物， 除70%左右的水分和少量礦物質， 其餘就是蛋白質和脂肪， 蛋白質含量遠高於大豆。

據瞭解， 當人們空腹吃魚肉時， 非常容易過量， 導致動物蛋白質攝入過多， 有可能會造成人體酸堿平衡失調， 不僅會增加患糖尿病、心血管疾病、痛風病的風險， 還會加快鈣元素的流失， 引發骨質疏鬆症。