我們都知道秋天的天氣會很乾燥。 所以很多人都願意在這個時候多吃一些潤肺的食物, 可以幫助趕走這種乾燥的感覺。 那麼秋季潤肺可以多吃什麼食物呢?
山藥
山藥是潤肺的最佳食品之一, 大家在平時的時候可以吃。 最好的吃法是做山藥粥, 或者是直接清炒山藥就可以了, 不適合與其他的食物相配。
桔梗
長期吸煙導致的咽喉炎。 事實上, 不僅是老師, 凡是跟說話有關的行業, 像播音員、主持人、歌唱家等都可以用這個方子來養咽喉、潤嗓子。
百合
百合是白色食物, 而肺就適合吃白色的食物, 所以,
葡萄
尤其是白葡萄對於肺來講是有十分好的效果的。 可以打成葡萄汁, 也可以直接食用葡萄, 但最好的效果是可以去皮後與枸杞配合煮湯, 效果更好。
銀耳
銀耳, 也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一, 最好的吃法, 就是直接打成湯, 最好加枸杞還有紅棗, 這樣, 會讓銀耳的效果更出眾, 記得加白糖。
柳丁
說到養肺的水果, 大部分都是黃色的水果, 因為它們都具有一定的清肺功效。 所以大家的話可以選擇食用柳丁來養肺, 這個方法都養肺的效果是很明顯的。 如果你覺得吃柳丁很麻煩的話, 不妨把柳丁皮剝掉, 用果汁機把柳丁榨成果汁,
梨
這個大家都清楚, 梨水是用來清肺的, 潤肺的。 所以, 梨對於肺來講是好東西, 因為水多, 又好消化。 最好的吃法是, 做成梨湯, 或者是梨水, 加入冰糖, 吃梨肉喝湯, 就好。
香蕉
香蕉是屬於常見的水果之一, 其功效是非常強大的。 它具有降壓、助眠、通便、解酒、潤肺等大量的作用。 不過因為香蕉本身是屬於性寒的食物, 那些胃腸比較虛寒的人群就別吃了, 因為這可能會導致你出現腹瀉的症狀