我們都知道“身體是革命的本錢”， 想要一副好身體， 擁有健康的腸胃是必須的。 腸胃直接關乎到我們的營養吸收的問題， 如果腸胃不好， 就無法正常吸收營養物質， 久而久之身體健康也就成了大問題。
如何得知腸胃出問題了呢？仔細想想， 平時有沒有出現食欲不振、消化不良、噁心欲嘔、反酸噯氣等症狀， 這些都是腸胃發出的報警信號， 不妨試試用穴位按摩的方法來調理吧！趕緊來看看。
1、氣海穴
作用：有溫養和強身的功效。
位置：位於下腹部、前正中線上、臍下1.5寸處。
按法：按摩時以順時針方向。
2、內關穴
作用：消除胃脹氣，
位置：位於手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指處，
按法：如果胃痛發作， 可以按200次。
3、四縫穴
作用：消宿食、化積滯。 使用四縫治療消化不良效果非常好。
位置：它不是單一的某個穴位， 而是四個穴位的合稱， 分別位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關節相交處的橫紋中點。
按法：按摩時， 採用坐或臥式， 一般選用拇指或中指， 以指腹按壓穴位， 以自覺稍痛為度。 每日進行2~3次， 堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的症狀。
4、足三裡穴
作用：調理脾胃機能， 促食欲， 助消化。
位置：膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。
按法：按壓6秒鐘將手離開一次， 重複10次， 可促進胃酸分泌還能止疼。
5、中脘穴
作用：和胃行氣，
位置：肚臍上方4指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2、3次。
6、豐隆穴
作用：健脾化濕， 促代謝， 紓解腸胃脹氣， 打嗝。
位置：膝蓋外側與腳踝連線正中間點。
按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2、3次。
中醫認為， 穴位按摩不失為養腸胃、促食欲的養生好方法。 擁有一副脆弱腸胃的你， 平時多用穴位按摩來養腸胃， 既不花錢， 又能起到保養功效， 何樂而不為？
