長期慢性勞損白領頸椎病提前。

在頸椎病的發生發展中,慢性勞損是罪魁禍首,長期的局部肌肉、韌帶、關節囊的損傷,可以引起局部出血水腫,發生炎症改變,在病變的部位逐漸出現炎症機化,並形成骨質增生,影響局部的神經及血管.

現在大部分在寫字樓辦公的白領們,幾乎每天都對著電腦打字,趕起稿子來更是連續伏案好幾個小時,頸椎勞損成為白領的常見病.據調查,由於長期慢性勞損,頸椎病的發病年齡已從40歲提前到30歲.

頸椎勞損不可忽視,頸椎上承頭顱,下接軀幹,既是脊椎中活動最多的部位,也是神經中樞最重要的部位,更是心腦血管的必經之路.為此,養護好頸椎很重要.無論冬夏,都要給頸椎合適的溫度,白領們最好在辦公室準備一件披肩,以保護好頸背部.平時用電腦時間長了,要適時停工,做5分鐘的"搖頭晃腦操":端坐,全身不動,單頭部運動,分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮動作,順、逆時針環繞動作.每次堅持5分鐘,動作要輕緩、柔和.養護頸椎不僅要在辦公室進行,戶外活動也必不可少,可推薦的運動項目是游泳、打球、練瑜伽等.