美顏瘦身粥的做法

美顏瘦身粥的製作材料：

主料：黃豆

美顏瘦身粥的特色：

黃豆含蛋白質35％、脂肪20％， 是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。 黃豆的脂肪有降低膽固醇作用， 對動脈硬化、高血壓也很有效。 芝麻又稱胡麻， 《神農本草經》雲：“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身不老。 ”不僅如此， 古代文獻中還有不少關於芝能強壯抗老傳說。 據《本草綱目》記載：“劉、阮入天臺， 遇仙女， 食胡麻飲。 亦以胡麻同米作飯， 為仙家食品矣。 ”晉朝葛洪《神仙傳》載：“魯女生服胡麻餌術， 絕穀八十餘年， 甚少壯， 日行三百里。 ”還說“服食胡麻， 服至百日， 能除一切痼疾，

美顏瘦身粥的做法：

黃豆100克（洗浸泡水中半天）， 芝麻炒焦研粉（可買現成的芝麻粉， 超市有賣）20克。 先用黃豆煮粥， 可加高湯（罐裝亦可）， 粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。