眩暈是頸椎病患者的常見症狀, 一般由頸部的伸展或旋轉而改變體位所致, 日常生活中有很多措施都可以促進頸椎功能恢復。
1、戶外運動:頸椎病患者應養成每日鍛煉的習慣, 如有條件可定期去游泳、跑步、爬山或者打羽毛球, 使頸背肌得到較好的鍛煉, 增強肌肉力量及提高頸椎穩定性, 緩解頸椎不穩症狀。
2、保健動作:對於日常工作較忙不能進行戶外鍛煉的頸椎病患者, 可每天進行頸椎保健動作, 如頸前屈、後伸, 右側、左側, 左旋、右旋動作等, 可每天20次, 力量由輕到重。
3、頸椎牽引:需要長期伏案工作的患者應積極進行鍛煉,
4、熱敷:每日用熱毛巾熱敷頸部對於改善頸部肌肉軟組織血供具有較好作用, 可加強頸部肌肉韌帶功能恢復。
5、應用藥物:頸椎病患者還可以早期使用舒筋活血藥物進行貼敷, 但應在專業醫師指導下使用。
除此之外, 刮痧、理療、熱敷、拔罐等療法對於緩解頸椎病症狀, 防治疾病進一步發展也有較好的作用, 可根據病情需要進行選擇。