女性保持年輕狀態可嘗試多吃豆類食物

粉紅的公主裙、神奇的魔法棒， 帥氣的王子騎著白馬翩翩而來……每一個女性心中都有一個絢麗的公主夢。 雖然歲月會令人垂垂老去， 但只要會保養， 年紀並不能妨礙女孩夢想的實現， 31歲的安室奈美惠不仍然能以一襲公主造型登上時尚雜誌封面麼？

PART1：健康美容有一套

“公主夢”的潛臺詞實際上是青春與活力， 要想留住青春， 不進行一些美容可是不行的。 目前市面上的美容實際包含整形與保養兩個概念， 公主們美容的要訣就是“規律保養， 健康整形”。

所謂規律保養， 就是要養成定期去美容院做一些護理的好習慣。

定期做美容護理可以徹底清除皮膚內的污垢、排除毒素， 促進新陳代謝、延緩衰老， 尤其是女人從25歲開始， 皮膚開始走下滑坡， 夢想通過一些簡單的護膚品來抗拒衰老是不太現實的。 美容院的選擇一定要盡可能正規， 並且要有一定的穩定性， 畢竟每個人特質不同， 擁有一位對你皮膚狀況較熟悉的美容師可不是一件容易的事情。 你要是嫌美容院價格太貴的話也可以自己嘗試護理， 但前提是要做足功課， 不能網上拉來幾個偏方就急不可待的進行嘗試， 這樣不僅難以起到美容作用， 甚至還會起到相反的效果。

提到整形， 想必會讓各位聯想到“手術”這個恐怖的詞彙， 雖然眾多整形機構都在向微創發展，

不過總是還要留下一些傷口的。 整形所帶來的美麗雖然是人工的， 但從某種意義上講也是徹底並且見效最快的， 因此選擇整形來實現自己的美麗夢想也是值得認真考慮的一種途徑。 記者在這提醒諸位懷有公主夢的讀者， 進行整形美容一定要選擇值得信賴的大機構， 最好是能看到效果實例， 而不是一疊疊厚厚的效果圖。

PART2：飲食養護很重要

看到這個標題， 或許有讀者會疑惑， 留住青春， 變成公主， 與吃吃喝喝有關係嗎？當然有關係， 如果說外在的美容護理是外因的話， 那注意健康飲食就是內因了。

合理的飲食與人的肌膚狀況、健康狀況有莫大的關係， 很多女孩為了保持身材一味忌口是很不可取的。 如果注意觀察身邊採用節食減肥的女孩，

你會發現雖然體型確實纖細了， 但同時也會伴隨著面色發黃、皮膚乾燥等狀況， 不僅如此， 節食帶來的瘦身往往是轉瞬即逝的， 一旦恢復正常飲食很容易反彈。

那怎樣的飲食才是女孩保有公主夢的好助手呢？其實這個要訣大家幼稚園時或許就知道， “早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少”， 正常飲食並且少吃零食， 自然能帶來漂亮的容顏和苗條的體型。 很多食品對女孩來說都是“美容食品”， 例如大豆， 大豆含有豐富的大豆異黃酮與蛋白質， 不僅能夠降低婦女患上乳腺癌的危險， 還具有減輕女性更年期綜合征症狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、促進骨生成、降血脂等功效。

PART3：青春心態少不了

保養可不僅僅是美容飲食那麼簡單， 心態和心情上的保養也是不能忽視的。 保有一個年輕的心態， 才會去積極主動的尋找美麗， 才會注意護理自己的肌膚， 調整自己的飲食， 從這一點上來說， 心態才是一切的基礎。

除了年輕的心態， 每天的好心情也是留住青春的重要因素。 雖然科學並不能完美的解釋心情與美容之間的聯繫， 但是大家都有感覺， 心情一好， 黑眼圈、小痘痘都會變少， 皮膚也會變得更有光澤。 所以， 為了你的公主夢想， 首先去擁有一個年輕的心態， 再去培養每天樂觀的心情吧！