近視眼是很多人都想要避免的一個問題， 大家要多重視預防近視眼的方法。 接下來， 就讓專家們來為大家分析介紹下， 預防近視眼的方法到底有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。
1、避免近距離用眼時間過長。 預防近視眼要做到適當讓眼睛休息， 注意閱讀、寫字、操作電腦等連續看近1小時後應休息5分鐘。 做遠眺或閉目等動作好讓眼睛得到充分休息。
2、在學習中預防近視眼要注意適當選擇使用聽來替代閱讀， 以減少眼睛看近的時間。
3、預防近視眼注意要有充足的閱讀照明條件， 光線不應過暗或過強。
4、預防近視眼要用正確的坐姿來讀書寫字， 糾正不良看近姿勢。 頭正腰挺， 背直， 眼睛與書本保持一尺距離。 閱讀和操作電腦時， 都要注意眼睛與書的距離要保持在約33釐米， 不能躺著看書， 不要在乘車、走路時邊走邊看書， 更不要無節制地看電視、上網等。
5、儘量不要長時間玩電腦遊戲， 這也是預防近視眼的方法。
6、預防近視眼要經常多參加戶外運動來鍛煉身體， 保持充足睡眠， 使眼睛整體處於非疲勞狀態。
以上內容就是專家為大家所介紹的預防近視眼的方法， 大家要注意一下， 希望能對您有所幫助， 如您對預防近視眼的方法還有其他疑問， 請諮詢線上專家， 專家將為您作出詳細解答。
