很多女孩子都希望自己是最美的， 也希望自己的身材是最好的， 那麼大家知道多少減肥方法呢?吃黑巧克力能減肥嗎?是不是聽到巧克力， 就感覺會長胖呢， 其實有很多的方法， 是大家所不瞭解的， 那就一起來看看吧。
很多女生都因為喜歡吃甜食導致減肥失敗， 吃什麼減肥呢?有沒有什麼甜味的減肥食物讓你輕鬆瘦身的?這個時候黑巧克力就能夠幫到你。 吃黑巧克力燃燒脂肪控制食欲， 讓你輕鬆吃著甜食也能瘦下來!
一說到巧克力， 那些想要保持苗條身材的姑娘們又愛又恨。 曾經有一項調查，
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8款低卡路里減肥甜品填補初秋食欲的空虛攝入低卡高營養食品秋季減肥美食不擋道。
黑巧克力讓你食量變小
巧克力一直給人容易發胖和不健康的錯覺， 這真是天大的冤枉。 不是所有巧克力都一樣， 最近的一項研究表明黑巧克力還可以幫你燃燒卡路里， 有助保持身材。 一般來說， 可哥含量高達70%的黑巧克力能夠幫助你燃燒脂肪，
這項研究將實驗人員分成兩組：一組人吃黑巧克力， 另外一組則是牛奶巧克力。 等待幾個小時候攝入的巧克力消化後， 端上披薩， 讓他們吃到完全吃不下為止。 黑巧克力組平均比牛奶巧克力組要少攝入15%的披薩。 這是為什麼呢?黑巧克力含有高濃度的可哥脂， 可哥是豐富的抗氧化劑， 這種抗氧化成分有益健康。 所以黑巧克力中含有的可哥成分越高， 抗氧化成分就越多。 同時黑巧克力裡富含黃烷醇， 這種成分被證實可以加速血液流動到腦部， 能疏通血管， 還可以降低血壓。 除此以外， 加快新陳代謝， 還能讓你更聰明!
常吃巧克力的人更瘦
美國《內科學文獻》(ArchivesofMedicine)雜誌最近刊登了一項調查報告，
減肥方法 巧克力減肥妙招
巧克力減肥對於很多人來說都非常的不可思議， 巧克力可以說上了減肥者的黑名單?其實正確使用巧克力減肥可以起到非常明顯的燃脂效果， 下面小編就要介紹給大家的是巧克力減肥法， 幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。
1.帶有“無糖”或者“減肥巧克力”標識的巧克力卡路里更低
可以告訴你， 完全沒有這回事。 “無糖”巧克力中的糖分絕大部分被甜味劑和纖維取代，
2.可哥含量在70%以上的巧克力卡路里更低
這種觀點無疑是錯誤的， 所有的巧克力所含的熱量都是相同的， 不管是黑巧克力、牛奶巧克力還是白巧克力。 即使牛奶巧克力的可哥含量比較少， 而白巧克力完全不含可哥。 不管可哥含量有多少， 每100克的巧克力都含有大約500-550卡路里。
3.巧克力幾乎不含糖
這種想法也是錯誤的。 吃巧克力一樣會將糖分帶給身體器官， 為了不使糖分儲存在體內， 你不要吃太多， 而且還要想辦法將它消耗掉。 比如一個活動強度中等的女性每天大約消耗2000卡路里，
4.巧克力含有各種礦物質以及維生素
這個倒是真的。 巧克力含有豐富的鎂， 鎂在神經系統中扮演著重要的角色， 一部分人能夠通過使用巧克力補充身體缺乏的鎂， 那些實行嚴格無脂食譜的人毫無意義。 此外， 巧克力還含有鉀、磷、鈣、鐵、維生素A、維生素E以及B族維生素。
5.巧克力不含脂肪
這樣想是不對的。 吃了巧克力之後， 你必需禁絕或者嚴格限制其他含脂肪的食物的攝入量， 比如乳酪、肥肉等， 以減少脂肪的攝入。 40克的巧克力含有至少10克的脂肪，相當於一茶匙的油，也就是相當於一整天的建議油脂攝入量。
巧克力減肥法有一定的科學依據，但是巧克力的選擇很重要，一定要是含糖量低的黑巧克力，而且每天使用的量也要有所控制，否則不僅不減肥，還會導致肥胖!
結語：黑巧克力減肥的方法大家知道了吧，其實吃巧克力也是有小妙招的，不僅吃的開心，也不怕胖哦，這樣還會更加苗條，是不是很好呢?如果大家想要更加健康瘦身的話，就關注小編的減肥文章哦。
40克的巧克力含有至少10克的脂肪，相當於一茶匙的油，也就是相當於一整天的建議油脂攝入量。巧克力減肥法有一定的科學依據，但是巧克力的選擇很重要，一定要是含糖量低的黑巧克力，而且每天使用的量也要有所控制，否則不僅不減肥，還會導致肥胖!
結語：黑巧克力減肥的方法大家知道了吧，其實吃巧克力也是有小妙招的，不僅吃的開心，也不怕胖哦，這樣還會更加苗條，是不是很好呢?如果大家想要更加健康瘦身的話，就關注小編的減肥文章哦。
