支撐全身重量的雙腿， 不論久坐久站都容易引起水腫， 這時候就要靠按摩好好款待一下自己。 專業按摩師介紹了3種按摩法， 搭配精油或身體乳， 能減肥消除羅圈腿(也就是O型腿)， 緊實大腿曲線， 排除多餘水份， 每天15分鐘， 將3種方法做完一遍， 就是一套完整的居家美腿按摩步驟， 讓雙腿恢復完美線條。
方法1：小腿拿捏法
雙手由足跟拿捏按壓至委中穴(膝蓋後方)， 從下到上共捏10次。
方法2：大腿切捏法
雙手或是單手的手指， 從膝蓋的外側向上切掐(像扭毛巾般的動作)， 一直到大腿根部共做10次；接著， 從大腿內側由根部向下切掐，
方法3：大腿滾揉法
利用雙手大拇指， 從大腿根外側滾揉到膝部， 再由膝部內側滾揉到大腿根部， 共做10次。
