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炎熱夏日健康飲食 山楂紅燒肉的做法

在夏天, 吃紅燒肉怎樣開胃又不油膩呢?秘密在於加入了幹山楂片!幹山楂片使得這道紅燒肉甜中帶點自然酸, 酸酸甜甜的吃著更開胃, 幹山楂片中含有酶和酸性物質, 能促進肉類蛋白質分解, 使得紅燒肉熟軟得更快, 還能解油膩, 有助消化。

山楂不但可以增強心臟的功能, 還是降低血壓和膽固醇的“小能手”。 山楂和肉一起燒, 既可以調味、消除肉的腥味, 又可以將山楂的營養成分“燒”入菜裡, 真是一舉多得。

材料:五花肉250克, 幹山楂片25克, 八角數朵, 桂皮1小塊, 草果1個, 花椒少許, 薑片, 蒜肉和蔥適量。

調味料:紅燒醬油,

冰糖, 自製楊梅酒, 鹽適量。

PS:自製楊梅酒用來做菜味道很好, 我就用自製楊梅酒代替料酒了。 沒有的親們用料酒或者白酒吧!

做法:

1、幹山楂片清洗乾淨, 浸泡片刻(圖1)。

2、五花肉切塊(圖2),

3、燒開水後放入五花肉和料酒, 焯3分鐘(圖3), 撈出瀝幹水待用。

4、小火油熱後加入冰糖(圖4)。

5、冰糖部分融化, 放入肉塊, 用中大火把肉塊炒香(圖5)。

6、加入薑片, 蒜肉, 花椒, 八角和桂皮等一起炒香(圖6)。

7、加入紅燒醬油(圖7)和自製楊梅酒, 把肉塊炒上色。

8、加入清水和山楂片, 用小火把五花肉燜軟(圖8), 收汁後便可撒上蔥粒上桌食用。

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