民間有很多沒有經過論證但卻對疾病有效的方子， 常常被稱為驗方。 面對高血壓的人群的增多和高血壓的危害， 坊間有不少可以調理高血壓的驗方， 下面就一同瞧一瞧這些驗方的功效。
蕎麥煮粥
常食蕎麥粥有明顯的調理血壓的作用， 並可以降血脂和降血糖。 之所以如此是因為蕎麥中含有豐富的蘆丁類物質， 可以維護血管的健康和提高血管的韌性， 可以預防高血壓造成的腦溢血、糖尿病引起的出血等。
除此之外， 蕎麥因為其性味甘、涼， 可以清熱去燥、涼血、潤腸通便， 還是三高人群的保健品。
決明子熬粥
因為中醫認為肝陽上亢會引起高血壓， 而決明子可以清肝火、降壓、降血脂、通便、明目等作用， 所以除了作為茶飲之外， 用炒制的決明子煮粥食用也有降壓功效。
現代用決明子在動物身體上實驗也發現有明顯的降壓作用， 此外決明子還有抗菌、提高免疫力和護肝的作用。
野菊花粥
從中醫角度來看野菊花的降壓作用和決明子類似， 對於肝陽上亢型高血壓所引起的眩暈、耳鳴、赤目、面部潮紅和失眠有調理作用。
而現代醫學研究也證實野菊花有擴張血管， 降血壓的作用。 同時， 野菊花還可以抗病菌、維護心血管系統健康。
野菊花粥採用新鮮或幹制的菊花與粳米一同煮粥，
芹菜粥
民間總是提倡吃芹菜降血壓， 用芹菜、大米和小米一同煮粥食用除了有調理血壓的作用， 還有止咳健胃的效果。
而芹菜的降壓功效來自於其中的芹菜鎮靜素， 其能夠抑制血管的平滑肌緊張和減少腎上腺素的分泌， 從而能夠起到降壓以及平穩血壓的作用。
所以， 中醫裡的驗方也有一定的調理血壓作用， 在血壓高但不需要吃藥的情況下， 不妨採用這些驗方來降血壓。
