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夏季瘦身男女必備素菜 川味素炒豆腐

洋蔥淡淡的甜味, 和青紅椒絢麗的色彩, 都是此菜不可少的, 建議不要省略或者替換。

如果是嗜肉族, 可以放點焯水斷生的五花肉片, 直接做成回鍋肉的趕腳, 更是噴噴香哦!

今天是夏至, 說明夏季真的來了, 炎熱酷暑跟著我們!各式花裙子跟著我們!

想要穿漂亮的裙子, 瘦身就成為愛美男女共同的追求, 今天我給大家推薦的這道素菜下面還附帶33道素食, 希望對各位能有幫助!

原料:

主料:豆腐200克, 青紅椒各一個, 洋蔥一個

調味:郫縣豆瓣醬、鹽、白糖、水澱粉

圖1:豆腐切三角形片。

圖2:放入煎鍋煎至兩面金黃。

(如果害怕煎爛, 可以事先蘸點澱粉)

圖3:青紅黃椒各一個, 去籽, 去筋, 切三角塊, 洋蔥也切滾刀塊。

圖4:鍋子燒熱, 倒油, 煸炒出紅油。

圖5:放入洋蔥, 煸炒至軟。

圖6:將煎好的豆腐片放入。

圖7:放入青紅黃椒, 略煸炒。

圖8:炒約3分鐘。

圖9:放入適量白糖提鮮味。

圖10:放入水澱粉勾芡。

圖11:可以根據個人口味, 調入適量鹽。 (一般口味不用加了, 郫縣豆瓣醬就很鹹了)

圖12:出鍋裝盤即可。

雙雙嘮叨:

1、豆腐切三角形片, 煎至兩面金黃, 如果害怕破損, 可以事先蘸點幹澱粉。

2、郫縣豆瓣醬選擇紅油的那種, 比較容易炒出紅色, 菜品洪亮。

3、放入少許白糖, 可以提鮮味, 不可省。

4、放入水澱粉勾芡, 可以使其表面包裹晶瑩的湯水, 更美味、美觀。

5、郫縣豆瓣醬味道偏鹹, 根據個人口味調鹽即可。

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