喝七喜飲料對身體有何害處？

酷熱的夏天來一瓶冰鎮的七喜碳酸飲料， 透心涼， 是多麼愜意的一件事情。 七喜飲料自從上市以來， 深受大家的歡迎， 尤其是兒童， 甚至出現很多不喝白水只喝碳酸飲料的情況， 七喜飲料雖然好喝， 但是對我們身體的危害也不少， 那麼就一起來瞭解下吧。

二氧化碳過多影響消化

別看碳酸飲料的口味兒多樣， 但裡面的主要成分都是二氧化碳， 所以你喝起來才會覺得很爽、很刺激。

有人說， 碳酸飲料含二氧化碳， 可能對人體不太好。 王立新教授表示， 事實上， 足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，

還能通過蒸發帶走體內熱量， 起到降溫作用。 不過， 如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的， 而且還會影響消化。 因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時， 對人體內的有益菌也會產生抑制作用， 所以消化系統就會受到破壞。 特別是年輕人， 喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激， 但一下喝太多， 釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹， 影響食欲， 甚至造成腸胃功能紊亂。

大量糖分有損牙齒健康

除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒， 碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因， 這種濃濃的甜味兒來自甜味劑， 也就是飲料含糖量太多。

飲料中過多的糖分被人體吸收， 就會產生大量熱量， 長期飲用非常容易引起肥胖。

最重要的是， 它會給腎臟帶來很大的負擔， 這也是引起糖尿病的隱患之一。 所以本身就患有糖尿病的人， 儘量不要飲用。

另外， 很多青少年， 尤其是小孩子特別偏愛這種甜味。 張嘉芷教授說， 這種糖分對孩子們的牙齒發育很不利， 特別容易被腐損。 有調查顯示， 12歲的孩子， 齒質腐損的幾率會增加59%,而14歲孩子齒質腐損的幾率會增加220%.

也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料， 但張教授認為， 儘管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入， 但這些飲料的酸性仍然很強， 同樣可能導致齒質腐損。

磷酸導致骨質疏鬆

如果你仔細注意一下碳酸飲料的成分， 尤其是可樂， 不難發現， 大部分都含有磷酸。 通常人們都不會在意， 但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，

常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。

王立新教授說， 人體對各種元素都是有要求的， 所以， 大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收， 引起鈣、磷比例失調。

一旦鈣缺失， 對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大。 缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆， 所以有資料顯示， 經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。

根據需求謹慎飲用

專家建議， 飲用和選購碳酸飲料的時候都要謹慎， 更不要長期大量飲用。

相對來說， 純果汁的碳酸飲料營養比較豐富， 有的飲料中還有少量果肉沉澱， 能夠適當補充維生素， 倒是比較適合年輕人和兒童飲用， 但是不能每天喝，

或一次性大量飲用。

而一些含有咖啡因的碳酸飲料， 可樂最有代表性， 雖然具有提神的作用， 但一般適合成年人偶爾感覺疲勞、精神不濟的時候喝， 不太適合兒童。

對於低熱量型的碳酸飲料， 因為熱量比較低， 而且糖分少， 所以比較適合糖尿病患者， 或是對糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。

以上便是七喜之類的碳酸飲料對我們身體的危害， 所以那些喜歡喝七喜的朋友們一定要注意， 不要只圖清涼美味口感而忽略了身體的健康。