雖然冬天穿的很多， 會顯得人很臃腫， 但這也是很有好處的， 因為這會把你的臉顯得小些， 但對於那些肉肉的小臉朋友， 我們可以通過一些“手段”來幫自己的瘦臉!那麼日常生活中如何瘦臉會更好呢?瘦臉的最快方法有哪些?現在就隨小編一起來看文章吧!
怎樣瘦臉
女孩們有這樣的困擾嗎?前一天吃太重口味， 或是本身體質易水腫， 起床後臉就像氣球被充氣， 甚至雙眼皮腫成單眼皮， 看起來憑空多了兩、三公斤。
除了調整飲食、白天飲水充足外， 還有早晨急救方法——「臉部穴道按摩」。
小編在此提供大家一些實用的按摩小技法，
Step 1
首先以常溫的水洗淨雙手和臉部， 取適量乳液塗抹全臉， 以避免過度拉扯摩擦臉部肌膚， 冬季或幹性肌膚者則可選用按摩油。
因為是要常常塗抹在臉上的東西， 建議避開過多香精， 或是含有易致敏、致粉刺、致痘成分的產品。
Step 2
從額頭中央開始， 以指關節按壓推展至兩側太陽穴， 力到控制在感到微微酸麻即可， 重複十次由內向外推壓的動作。
Step 3
從眼下輕輕按至太陽穴， 若是眼皮水腫較嚴重的人， 可以增加從眼頭按壓至太陽穴的步驟， 由內向外輕柔推壓約十次即可。
由於眼下的肌膚較薄較脆弱， 請放輕力道。
Step 4
從鼻翼兩旁的肌膚， 順勢推壓到耳朵， 由於雙頰面積較大， 建議多進行幾次。 如果按壓時發現有顆粒感， 可以增加按壓次數， 直到顆粒感減少。
Step 5
由下巴中心， 沿著臉側一路向上拉提到耳後， 可以稍微用力些以活絡氣血， 約重複三、四次即可。
Step 6
收尾時以指腹自耳後開始， 順著脖頸而下， 推至鎖骨的部位即完成， 此動作重複兩、三次， 可按摩到淋巴區域， 提升免疫力。
除了以上按摩妙招外， 還可視個人體質， 適量飲用「黑咖啡」、「玉米須茶」等可利尿、消水腫的無糖飲品。 最後別忘了， 調整飲食習慣對於改善水腫有顯著效益， 雙管齊下的效果會更好唷!^^
除了按摩外我們還要多吃些健康食物
1、海帶
海帶是一種讓人越吃越苗條的食物。 而且海帶尤其對甲狀腺功能低下引起的肥胖有效， 能夠消除人體的水腫形象。
另外， 它纖維含量多， 有填充胃的作用， 讓胃覺得飽， 對減肥而言非常有益。 中醫認為， 海帶性味鹹寒， 歸入胃、肝、腎經。 《食療本草》中就有記載海帶具有使人消瘦的作用。 經過現代研究證明， 海帶確實可以消除血脂， 減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積， 促進膽固醇排除， 所以被叫做能“刮油”的食物。
2、薏仁
薏仁也叫薏米， 有健脾利水， 清熱排膿、清利濕熱等功效。 薏仁能夠增強人體腎臟的功能， 並且還有清熱利尿的作用， 因此對於治療人體水腫具有明顯療效。
另外， 薏仁中含有多種維生素和礦物質， 有促進新陳代謝和減少胃部負擔等作用。
3、土豆
土豆營養豐富， 含有豐富的無機鹽， 而無機鹽中的鉀元素含量很高， 鉀元素對於減肥來說極其重要， 除了能夠維持體內酸堿平衡預防酸性體質， 將少肥胖發生， 還能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉， 促進身體排出多餘的水分。
4、黃瓜
黃瓜具有清熱利水， 解毒消腫， 生津止渴的功效。 黃瓜自古以來就被用來應急治療膀胱炎以及急性腎炎， 具有很好的利尿利水作用， 因此能夠消除水腫。
瘦臉的最快方法
1、運動法：運動減肥的效果是全方位的， 如果你的臉真的“腫”了， 劇烈運動後的大量排汗， 可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬， 如冬瓜等。
3、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 浸浴時間以20分鐘為宜。
4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位， 能有效預防面部贅肉橫生。
準備， 進行3分鐘的有氧運動：
第一步， 從額頭到太陽穴， 雙手按壓3-4次;
第二步， 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複1-2次， 再以螺旋方式按摩雙頰， 由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩， 重複2次;
第三步， 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、專業瘦臉法：大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。
現在的美容瘦臉法包括面部吸脂術：從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪;面部整形術：醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之;面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是半年左右易恢復。這些方法聽起來都是很可怕的，選擇的人一樣要慎重!
6、指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。
第一步，大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2釐米左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆;
第二步，中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2釐米處，再往上頂;第三步，四指併攏在臉頰的穴道上輕拍數下;
最後，四指併攏輕觸臉頰上，順時針方向，由內往外畫圈。
注意：以上的指壓按摩動作適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。
7、化妝瘦臉法：如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的!
眉形修成弓形，細而高挑，再用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果;
鼻根勾出直挺的立體陰影;
唇形擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方;
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來，鏡中就有一張瘦臉出現了!
8、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
9、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
10、其他：如飲茶，喝杯烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出;冷敷，用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法。
結語：看完文章你現在對如何瘦臉是否有了全新的瞭解呢，今天小編教大家的幾種瘦臉按摩手法你是否都掌握了!對於不同的臉型與部位我們的按摩手法與勁道都是有區別的，你要知道平時正確的洗臉也是可以幫你瘦臉的哦。
由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。5、專業瘦臉法：大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。
現在的美容瘦臉法包括面部吸脂術：從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪;面部整形術：醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之;面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是半年左右易恢復。這些方法聽起來都是很可怕的，選擇的人一樣要慎重!
6、指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。
第一步，大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2釐米左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆;
第二步，中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2釐米處，再往上頂;第三步，四指併攏在臉頰的穴道上輕拍數下;
最後，四指併攏輕觸臉頰上，順時針方向，由內往外畫圈。
注意：以上的指壓按摩動作適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。
7、化妝瘦臉法：如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的!
眉形修成弓形，細而高挑，再用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果;
鼻根勾出直挺的立體陰影;
唇形擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方;
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來，鏡中就有一張瘦臉出現了!
8、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
9、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
10、其他：如飲茶，喝杯烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出;冷敷，用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法。
結語：看完文章你現在對如何瘦臉是否有了全新的瞭解呢，今天小編教大家的幾種瘦臉按摩手法你是否都掌握了!對於不同的臉型與部位我們的按摩手法與勁道都是有區別的，你要知道平時正確的洗臉也是可以幫你瘦臉的哦。
