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如何判斷女性腎虛症狀

腎陽虛型

表現為面色晦暗、精神萎靡、面浮腫脹、形寒肢冷、腰膝酸軟、大便溏薄、月經量多而色淡、夜尿多或帶下清稀, 舌淡苔白, 脈沉細無力。 由於腎陽衰弱, 不能很好地推動臟器運轉, 出現虛寒證, 可選用以下藥膳。

腎陰虛型

表現為五心煩熱、頭暈耳鳴、烘熱汗出、腰酸腿軟, 經量時多時少, 或有皮膚乾燥瘙癢、口幹便結, 舌紅少苔, 脈細數。 腎陰虛損, 而出現虛熱證, 應採用以下藥膳。

女人腎虛如何補腎呢

小編為您介紹一個補腎驗方, 可以泡水飲用, 也可以煲湯:山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克。 能有效的滋陰補腎,

湯方性平, 不宜過溫。 另外, 酌量食用蜂乳、花粉、大豆、花生、芝麻、蠶豆, 可滋潤肌膚;山楂、玉竹、桑椹可預防脂肪堆積及動脈硬化;核桃、首烏、黑豆則可以防治白髮。  

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