雖然大家平時經常都會做一些運動， 運動對人的身體的益處大家也都有數， 但是經常做運動的時候， 也有一些注意事項， 如果平時不注意的話， 長時間這樣對人的身體還是會有很多的危害的， 而且還起不到一定的保健功效， 那麼今天就讓小編來告訴大家， 做完運動之後， 應該要注意什麼呢!
不能立即停止， 男性做一些運動後， 不能立刻就停止運動， 而是需要再做一些運動後的放鬆或者是舒緩的動作， 這樣， 慢慢讓肌肉放鬆下來， 而不至於過快放鬆。
不能立即喝水， 你的臟器處在活躍的狀態中，
不能立即休息， 男性運動後， 最好是在四處走走， 不能立即停下來休息， 否則可能會造成你的心血上翻， 導致暈倒等現象的。
不能立即吃飯， 男性運動後， 不能立即吃飯， 這個是常識， 因為你的身體裡的其他器官在活躍， 而消化系統處在弱勢狀態， 如果吃飯， 則氣血供應不足。
不能立即喝酒， 這個也是常識， 運動過後， 是不能立刻喝酒的， 因為這個時候， 你的血液量迴圈大， 喝酒後， 導致血液吸收酒量過多， 造成醉酒。
不能立即抽煙， 肺在運動過後， 有大量的活躍以及興奮中， 如果這個時候， 抽煙， 則會讓肺把更多的煙毒吸收到肺裡， 造成肺部感染。
大量的劇烈運動之後， 還有一個要注意的事就是不要吃刺激性的食物， 尤其是一些冰涼的， 很多人運動過後覺得非常的熱， 又累又渴， 所以吃一些霜淇淋， 冰水對身體都是有很大的傷害的， 長時間這樣的話對胃， 還有呼吸系統都不好。
