高血壓患者如何輕鬆測血壓

血壓測量是瞭解高血壓患者發病情況的重要措施， 雖然操作簡單， 但仍需掌握一定的操作規範， 如調整血壓計袖帶、選擇測量手臂、注意測量時間及環境等， 以免影響血壓測量準確性。

1、調整血壓計袖帶：水銀柱式血壓計較為常用， 血壓計的袖帶太窄則測得的血壓值偏高， 袖帶太長則測得的血壓值偏低， 一般寬度應能覆蓋上臂長度的2/3， 同時袖帶長度（帶氣囊部分）需達上臂周徑的2/3。

2、選擇測量手臂：一般需測左、右臂的血壓， 以後固定測量較高一側的上臂血壓， 如果雙臂血壓相差不大， 可固定測量右臂血壓。

3、注意測量時間及環境：測量血壓時還要注意測量的時間和環境， 應在安靜、溫度適當的環境裡休息5-10分鐘， 避免在應激狀態下如憋尿或吸煙、受寒、喝咖啡後測壓。

Tips：在測量血壓時， 應觀察袖帶是否從旁鼓出， 若鼓出應重新纏緊， 以免產生誤差， 影響測量結果。