隨著生活節奏加快， 對於上班族來說， 晚餐幾乎成了一天的正餐。 不少家庭養成了一種早餐草草了事， 午餐簡單對付或隨機應變， 晚餐豐盛的“生活習慣”。 而恰恰是這種不健康的生活方式加重了患尿道結石的可能！
尿路結石可以引起絞痛、血尿、繼發性尿路感染， 如發生梗阻， 可引起腎、輸尿管積水， 影響腎功能。 根據結石的化學成分， 通過飲食調整， 以減少結石成分來源， 調節尿pH值， 減少結石形成機會。
現在白領生活壓力大， 每天朝九晚五， 早餐、午餐都是草草了事之後就急忙投入工作中了，
大家還知道蝦皮裡鈣的含量非常豐富， 於是乎， 有些人覺得晚餐睡覺前吃蝦皮補鈣的效果一定會超過睡前喝牛奶。 其實這種看法是完全錯誤的， 它不但不能達到補鈣的目的， 更容易增加尿道結石的患病危險。
蝦皮營養豐富， 鈣含量高達991毫克/100克（成人的每日鈣推薦攝入量為800毫克）， 素有“鈣的倉庫”之稱， 蝦皮還具有開胃、化痰等功效。 但需注意的是， 正是因為蝦皮含鈣高， 因此不能在晚上吃， 以免引發尿道結石。
因為尿結石的主要成分是鈣，
甚至睡前吃蝦皮， 當排鈣高峰到來時， 人們已經上床睡覺， 尿液就會全部瀦留在尿路中， 不能及時排出體外。 這樣， 尿路中的尿液的鈣含量也就不斷增加， 不斷沉積下來， 久而久之極易形成尿結石。
