咖啡作為時尚與美味的代表， 受到了無數美女的青睞， 但是， 飲用咖啡如果不講究時間反而會給咖啡美女的身體造成傷害。 咖啡含有咖啡因， 進入體內後會促使交感神經興奮， 因而消除睡意、改善血液迴圈， 身體也感覺暖和起來， 不覺得疲勞， 所以有提神效果。
再好的東西， 也要“適可而止”。 不管餐前餐後飲用， 過量咖啡因都會發生心悸亢進(心臟跳得很厲害)， 甚至精神恍惚、走路重心不穩等副作用。 女人們該如何喝咖啡， 一起來瞭解。
1.咖啡含有一定的營養成分。 咖啡的煙鹼酸含有維他命B， 烘焙後的咖啡豆含量更高。
2.咖啡對皮膚有益處。 咖啡可以促進代謝機能， 活絡消化器官， 對便秘有很大功效。 使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法， 有減肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。 酒後喝咖啡， 將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化， 分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。 要消除疲勞， 必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能， 而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預防膽結石。 對於含咖啡因的咖啡， 能刺激膽囊收縮， 並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇， 最新美國哈佛大學研究人員發現， 每天喝兩到三杯咖啡的男性， 得膽結石的機率低於40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。 放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。
7.咖啡的保健醫療功能。 咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力。 實驗表明， 一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因， 對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
切忌在空腹時喝咖啡， 因為咖啡會刺激胃酸分泌， 尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。 咖啡作為一種飲品， 飲用時， 要根據個體情況適可而止， 總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。 此外， 值得注意的是， 高血壓患者應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。
