對高血壓的預防一定要做到位

高血壓的發生困擾著很多病人， 如果治療不及時的話隨時會威脅生命。 那麼高血壓的預防措施有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。

1、控制體重

超重和肥胖是導致血壓升高的重要原因之一， 適當降低升高的體重， 減少體內脂肪含量， 可顯著降低血壓。 這就是高血壓的預防措施之一。

2、不吸煙

吸煙可導致血管內皮損害， 顯著增加高血壓患者發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。 戒煙的益處十分肯定， 而且任何年齡戒煙均能獲益。 這也屬於高血壓的預防方法。

3、減少鈉鹽攝入

鈉鹽可顯著升高血壓以及高血壓的發病風險，

以上就是對高血壓的預防介紹， 只有積極的做好相關的預防才能控制發病率。 如果想瞭解更多高血壓方面的知識， 請諮詢線上專家。