孕婦在懷孕期間是應該要多吃一些有營養的食物的， 特別是一些魚類、雞鴨肉以及蔬菜， 所以在懷孕期間你們應該要注意自己的飲食問題， 這樣才能夠在生活中提供一些健康的生活環境給寶寶成長。
菠菜富含鐵元素， 准媽媽少量食用可以補血， 預防孕期缺鐵性貧血。 菠菜草酸含量較高， 容易造成鈣的流失， 所以准媽媽不宜多食。 菠菜的含鐵量高， 很多人認為它是補鐵的佳品 ， 其實菠菜不僅補不了鐵， 還帶來不良的後果 。 人體對 食入鐵的吸收和利用， 不取決於事物中鐵之含量， 而是取決於它的存在形式 ， 只要能在腸道中溶解的鐵 ， 才能提供人體吸收和利用 。 菠菜富含葉酸等物質， 可有效預防胎兒先天畸形。
肺結核病人不宜多吃菠菜， 菠菜富含草酸。 據測定， 每100克菠菜中含360毫克的草酸。
而草酸進入人體後， 極易與鈣結合生成不溶性草酸鈣， 不能被吸收， 造成人體缺鈣， 從而延緩病體痊癒。
孕婦不宜多食菠菜。
菠菜不宜與豆腐共煮， 因為草酸在人體與鈣結合最易形成腎結石或膀胱結石， 如果在食物中適當增加一些鈣的含量， 就可以防止結石的形成， 最好是將菠菜與含鈣量多的沙丁魚或牛奶、胡蘿蔔、柑桔等合著吃。
孕婦在懷孕期間是應該適當的去吃一些蔬菜的， 所以對於菠菜這種含有比較多鐵元素的蔬菜， 孕婦在生活中是可以適當的吃一些的， 但是孕婦在生活中不宜食用太多的菠菜， 這樣容易造成身體中的鈣元素流失，
