原料：
銀耳、蘋果、紅棗， 紅糖或冰糖。
做法：
1、銀耳提前4小時泡發， 洗淨撕成小朵。 紅棗用溫水泡10分鐘左右。
1、銀耳提前4小時泡發， 洗淨撕成小朵。 紅棗用溫水泡10分鐘左右。
2、蘋果洗淨切小塊。
3、鍋內放清水， 放入銀耳和紅棗， 大火開後轉小火煲一小時。
4、放入蘋果塊再煲20分鐘左右， 後放入冰糖或紅糖， 再煮5分鐘即可。
溫馨小提示：
這次我煲湯的時候， 看到蘋果外表非常漂亮， 粉紅的皮， 就沒捨得削皮， 不過， 感覺湯煲好後， 吃到蘋果塊的時候皮硬硬的， 所以， 還是削皮再煲湯吧。
彩光嫩膚是十分安全呢，對皮膚沒有害處，不影響皮膚的各項生理功能，包括汗腺排泄、皮膚的呼吸等功能，相反能增加皮膚彈性、改善皮膚質地、使皮膚明顯年輕化。 [詳細答案]
材料：銀耳，紅棗，冰糖;做法：將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之後，換清水清洗乾淨去根，將銀耳撕成小片;放入鍋內，加水，大火煮開，加入洗淨的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火，... [詳細答案]
1、先把銀耳用水泡上，平時我都是中午泡上晚上煮，有時就做晚飯前泡上，吃過飯後煮。也就是說短則一個多小時，長則五六個小時都可以。 銀耳泡開後用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片... [詳細答案]
病情分析：不需要天天喝。可以一周喝三四次左右。一般是月經乾淨後服用。可以補益氣血。健脾益氣。調理月經 指導意見：建議平時注意少吃冷凍寒涼的食物。平時可以配合艾灸腎俞、命門。腰陽關。足三裡。關元氣海... [詳細答案]
