原料: 小南瓜, 銀耳, 紅棗, 還可以根據喜好放一些枸杞, 蓮子什麼的。
做法: 銀耳泡一泡, 南瓜切塊, 和紅棗一起放入高壓鍋, 加水煮。 上氣後10分鐘, 關火。 吃時加糖或者蜂蜜。 燉這類甜湯, 用慢鍋(燜燒鍋)也很方便。
1、小號南瓜半個, 去籽;
2、削掉南瓜皮後切成小片;
3、把切好的南瓜片放入小鍋中, 加入清水, 沒過南瓜即可;
4、打開火, 放入一支百里香同煮;
5、煮到南瓜軟爛後關火冷卻放涼;
6、把放涼的南瓜連湯一起倒入攪拌機內打碎製成南瓜湯, 調入淡奶油和蜂蜜即可食用;
7、如製作南瓜盅, 可以取小號南瓜挖掉內芯, 倒入南瓜甜湯即可完成裝飾。