編者按：有沒有什麼方法是既減肥又省錢的呢?小編告訴你， 有!今天我為您介紹的是五款荷葉茶美容瘦身方法!屬於中醫瘦身秘方， 更有助於健康瘦身減肥。 廢話不多說， 趕緊來看看吧!
荷葉減肥的七大特點
1.起效快， 大約1個月就可以明顯見效。
2.藥源充足， 價格低廉。 藥店每克荷葉售價約4分錢。
3.藥食同源， 沒有毒副作用， 不必擔心對身體造成不良影響， 適用於大部分的肥胖人群。
4.使用方便， 泡茶、煎湯、熬粥都可以。
5.荷葉可以改變飲食習慣， 讓人在不自覺的情況下， 慢慢地越來越喜歡清淡食品， 越來越少吃油膩的食品。
6.用荷葉減肥不必節食。
7.減肥後基本不會反彈。
5款荷葉茶消脂養顏
幹荷葉茶
材料：幹荷葉適量。
做法：幹荷葉撕成小片， 備用。 每次用15-30克， 用大茶杯， 開水泡15分鐘， 出茶色即可， 每日2次， 連服1個月。
功效：減肥消脂。
提醒：幹荷葉在藥店都能買到， 也可以自己製備。 一般6-9月摘鮮荷葉， 洗淨， 除去葉柄、曬至七八成幹， 對折， 通風背陽處陰乾。 荷葉茶不宜在很熱的時候喝， 最好是飯前半小時喝。 總之幹荷葉茶效果好， 應用方便， 一年四季都有原料， 比較容易堅持服用， 適合大部分減肥人群。
健脾瘦身荷葉茶
材料：桔皮10克、荷葉15克、炒山楂3克、生麥芽3克。
做法：將所有材料放入500毫升沸水中， 小火煎煮20分鐘， 去渣飲汁， 溫服。
功效：強健脾臟、化體脂、降脂減肥。
山楂荷葉消脂茶
材料：山楂15克、荷葉12克。
做法：用500毫升開水煮沸， 放入所有材料， 滾煮5分鐘， 取汁飲用。
功效：預防高血壓及肥胖症。
女貞子荷葉瘦身茶
材料： 何首烏10克、荷葉15克、女貞子5克。
做法：用500毫升開水煮沸後， 放入所有材料， 取汁飲用。
功效：降血脂、瘦身。
紅棗玫瑰荷葉茶
材料：紅棗10個、玫瑰花4朵、幹山楂10片、荷葉適量， 白菊花6朵。
做法：把以上東西放在一起煮熟， 大約十幾分鐘。 最後放進去幾片檸檬， 一分鐘熄火， 把東西都倒掉， 只留紅棗和湯。
喝法：煮好的茶水放入冰箱儲存， 喝的時候要加熱一下。 初期一天一杯， 等身體適應了， 就代替茶水喝。 據說曾有個美眉用此方法減掉了20斤。
無饑餓慢消化減肥技巧我們如果想無饑餓慢消化減肥，
果蔬類推薦深綠色的葉菜類， 比方說小油菜， 菠菜， 豌豆苗， 豌豆尖等等深綠色蔬菜。 櫻桃， 柑橘類， 藍莓， 胡蘿蔔， 山藥， 山芋也都是營養價值高， 熱量低的食物。 挑水果的時候要記住“好色”， 果肉顏色越深的營養價值就越高。
菌類的話對減肥來說都挺好的， 因為它們可以幫助你控制食欲。
動物類的話相信大家都很清楚， 建議大家吃魚。 還有牛肉也是可以吃的， 不過牛肉要吃清燉的和醬牛肉。
五穀雜糧類裡面黑米的營養價值就高於白米。 還有豆類， 土豆， 紅薯， 燕麥等都是高營養價值， 低熱量的食物。
堅果類建議大家每天就吃一小把就可以了。
相對上面說的那些， 營養低、熱量卻很高的食物我們就應該少吃了，
之前就跟大家講過， 減肥除了運動以外還要懂得聰明的吃。 只要吃對了， 減肥就會變得事半功倍。
小結：荷葉中的生物鹼有降低膽固醇和治療肥胖的功效， 而且可以輔助降血壓、解暑止血等功效， 可謂是上好的中藥材啊!上面還給大家介紹了一些其他的減肥方法， 有興趣的同志們可以試試看 ， 會有意想不到的效果奧!
