枸杞紅棗煲雞蛋
原料:
雞蛋2個、紅棗8顆、枸杞子20顆左右、紅糖少許。
做法:
1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨, 備用。
2、鍋中加適量水, 放入雞蛋和大棗開始煮。
3、開鍋後, 煮10分鐘左右, 雞蛋就熟透了。
4、把雞蛋撈出來放冷水冰一下, 剝去雞蛋殼。
5、把剝好的雞蛋再次放入鍋中, 一起煮。
6、把紅糖倒入鍋中。
7、枸杞放進去。
8、煮5分鐘即可。
功效剖析:
枸杞性甘、平, 歸肝腎經, 能滋補肝腎、益精明目、補氣養血、益面色、去疲勞、長肌肉、堅筋骨、增強人們的免疫力, 同時還能延年益壽, 是中醫家公認的滋補保養的良藥。 糖尿病人食譜中加入枸杞,
紅棗有養胃健脾, 補血行氣、生津液、悅顏色等作用。 中醫典籍《本草備要》中記載, 紅棗能:“補氣益中, 滋脾土, 潤心肺, 調營養, 緩陰血, 生津液, 悅顏色, 通九竅, 助十二經, 和百藥。 ”它也是一味輕身延年的好食材。