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消腫利尿 排骨冬瓜湯

冬瓜排骨湯營養分析:

1、冬瓜有清熱、化痰和健胃的功效, 尤適於妊娠嘔吐者。

2、冬瓜與生薑同艘, 更具功效.

原料:

排骨6、7塊、冬瓜500克、黃酒、鹽、白胡椒粉、薑片各適量。

做法:

1、將排骨放在開水鍋中燙5分鐘, 撈出用清水洗淨;

2、將排骨、姜和適量清水放入電鍋, 快煮至水沸, 然後放入黃酒, 按鍵轉2小時煲湯;

3、冬瓜切厚片, 時間過去1小時後, 放入冬瓜片再燉約20分鐘至冬瓜熟, 再加入鹽、胡椒粉, 和少量香菜蔥花即可結束操作。

溫馨提示:

1、煮小排骨可加1-2滴白醋, 促使鈣質釋出, 令湯汁更為滋補。

2、用電鍋蒸煮, 湯汁較清澈, 在夏天食用更合適。

此湯最適於夏日食用, 有消暑、消腫、利尿、降火氣等功效。

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