少吃甜食對眼睛的好處

少吃甜食對眼睛的好處：

甜食是指含糖分較高的食品。 糖對正常人來說本沒有什麼害處， 但糖在人體中消化吸收時， 需要消耗大量的維生素B1。 如果人體攝取了過多的糖分， 很容易造成維生素B1缺乏， 可導致眼睛的視神經系統出現異常。 過多的糖分還會消耗掉許多鈣質， 鈣不足又可使眼球結構異常， 出現鞏膜彈性減弱、眼球變形等症狀。 所以平常最好少吃糖以及含糖分較高的食品， 尤其是正處在成長發育期的兒童和青少年， 更不能貪吃甜食。

眼睛是人體最辛苦的器官之一， 因此特別容易因為辛苦工作而疲勞、衰老的眼睛也應多吃一些黃色的玉米。

中藥護眼藥方：

龍眼肉+龍眼核（即帶核的龍眼）、枸杞。

煮法：以上三味適量， 加水煮成茶， 龍眼核不必打碎。

服法：就當一般茶來喝就好， 每天喝， 至少連喝兩個月。

療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題， 包括近視， 遠視， 散光等等。

重點：一定要用龍眼核， 只用龍眼肉， 則效果折半。

建議：請飯後喝， 效果最佳。