水果是很常見的， 水果的種類比較多， 在對水果選擇上， 都是可以放心進行， 水果含有的維生素、氨基酸和其他微量元素， 對人體有著很大幫助， 因此對它的選擇， 都是可以放心進行， 不過不同的水果， 含有的維生素也是不同， 按痛經吃什麼水果好呢， 這個問題也是很多人不太瞭解的。
很多女性在痛經的時候， 都是渾身無力， 所以這個時候， 選擇吃水果的話， 都是要以適合自己的為主， 這樣在吃的時候， 對人體各方面， 才會有很好的準備。
痛經吃什麼水果好：
香蕉中含有豐富的維生素B6， 而維生素B6具有安定神經的作用
?做法：香蕉澆上牛奶， 把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。
蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水準， 防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。
做法：蘋果(400克)去皮， 用刀切成月牙狀。 然後放入鍋裡， 倒入紅酒沒過蘋果， 用中火燉煮15分鐘關火， 蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。
櫻桃不僅可美容養顏， 還能有效治療痛經
做法：1、櫻桃適量， 水發銀耳一朵， 糖桂花兩匙， 冰糖適量， 清水三碗。 2、將銀耳去蒂、洗淨， 撕碎。 3、鍋里加水， 放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開， 加入糖桂花用小火煨， 等銀耳熟爛時食用。
紅棗 紅棗味甘性溫、歸脾胃經， 有補中益氣、養血安神作用， 對月經氣血虛弱有明顯效果。
做法：紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮， 直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼， 吃蛋並喝紅棗湯，
通過以上介紹， 對痛經吃什麼水果好呢， 香蕉、櫻桃都是不錯之選， 這些水果在吃的時候， 在對人體各方面上， 都是有著很好的幫助， 而且這些水果吃的時候， 對減輕痛經也是有著很好的瞭解， 使得女性能夠緩解疼痛， 對女性身體有著很大幫助。
